Тесты Chronos · 44 теста

Психологические тесты

Научные шкалы и лёгкие тесты про тревогу, силы, отношения и характер. Проходятся бесплатно и без регистрации, результат сразу. Разобрать его поможет Chronos AI.

Тема 01 · 5 тестов

Тревога и стресс

Сколько напряжения накопилось и как устроено ваше беспокойство: фон последних недель, привычка волноваться, мысли по кругу.

Шкала Тест на тревожность по шкале GAD-7 Семь вопросов о последних двух неделях и балл от 0 до 21 7 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на стресс: шкала воспринимаемого стресса PSS-10 Шкала PSS-10: десять вопросов о прошедшем месяце, балл от 0 до 40 10 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на беспокойство: Пенсильванский опросник PSWQ Опросник PSWQ из 16 пунктов: как часто вы беспокоитесь и можно ли прервать эти мысли 16 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на руминацию: как вы думаете в плохом настроении Как часто в плохом настроении вы спрашиваете «почему я» и как часто ищете причины 10 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на когнитивные искажения: опросник CD-Quest Опросник CD-Quest: 15 ошибок мышления за прошлую неделю и балл от 0 до 75 15 вопросов · 5 минут

Тема 02 · 7 тестов

Силы, выгорание и счастье

Сколько осталось энергии и сколько в жизни удовольствия. От усталости и одиночества до удовлетворённости жизнью.

Шкала Тест на выгорание: Копенгагенская шкала CBI Шесть вопросов об усталости и уровень истощения от 0 до 100 6 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на депрессию: опросник PHQ-9 Девять признаков депрессии за две недели и сумма от 0 до 27 по шкале PHQ-9 9 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на самочувствие: индекс благополучия WHO-5 Индекс WHO-5: пять утверждений о двух неделях, балл от 0 до 100 5 вопросов · 1 минута Шкала Тест на одиночество: шкала одиночества UCLA Шкала UCLA: 20 утверждений об общении и близких, балл от 0 до 60 20 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на прокрастинацию: шкала общей прокрастинации Двадцать утверждений о том, как часто вы откладываете дела, и балл от 20 до 100 20 вопросов · 4 минуты Шкала Тест на счастье: Оксфордский опросник OHQ Двадцать девять утверждений о благополучии и средний балл от 1 до 6 29 вопросов · 6 минут Шкала Удовлетворённость жизнью: тест за одну минуту Насколько жизнь близка к той, какую вы хотели бы: шкала Динера, 5 утверждений 5 вопросов · 1 минута

Тема 03 · 10 тестов

Отношения и привязанность

Как вы сближаетесь, ревнуете, любите и расстаётесь. Научные шкалы стоят рядом с лёгкими тестами из жизненных сцен, вид каждого подписан.

Шкала Тест на тип привязанности: тревога и избегание Девять утверждений о партнёре: два балла и ваше место на карте стилей 9 вопросов · 2 минуты Шкала Стиль привязанности: опросник RQ Бартоломью Четыре описания близких отношений и ваш стиль привязанности за две минуты 5 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на отношения: шкала удовлетворённости RAS Шкала RAS: семь вопросов о том, насколько вас устраивает пара 7 вопросов · 1 минута Фан Тест на ред флаги в отношениях: что вы заметите и что скажете Двенадцать сцен о том, замечаете ли вы тревожные сигналы и говорите ли о них 12 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на ревность: многомерная шкала MJS Шкала MJS: подозрения, чувства и проверки, 24 вопроса 24 вопроса · 4 минуты Фан Когда близкий отдаляется: что вы делаете Что вы делаете, когда партнёр отдаляется: сцены из быта и встреч 9 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на созависимость: шкала Спанн–Фишер Шкала Спанн–Фишер: 14 утверждений о решениях, чувствах и близких 14 вопросов · 3 минуты По мотивам Тест на стиль любви по типологии Джона Ли Страсть или дружба, практичность или самоотдача: что у вас выражено сильнее 18 вопросов · 3 минуты Фан Как вы понимаете, что вас любят Восемнадцать бытовых сцен о том, по каким поступкам вы узнаёте любовь 18 вопросов · 5 минут Фан Отпустили ли вы прошлые отношения: тест после расставания Как часто вы вспоминаете прошлые отношения, скучаете по ним и ищете контакт 12 вопросов · 3 минуты

Тема 04 · 6 тестов

Самооценка и внутренний критик

Отношение к себе: опора, строгость, страх ошибки и ощущение, что вы здесь случайно.

Шкала Тест на самооценку по шкале Розенберга Десять утверждений об отношении к себе и балл от 0 до 30 10 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на синдром самозванца: шкала феномена самозванца Двадцать утверждений о том, верите ли вы своим успехам, и балл от 20 до 100 20 вопросов · 4 минуты По мотивам Тест на внутреннего критика: строгость к себе после ошибок Как строго вы относитесь к себе после ошибок: три шкалы и общий уровень от 0 до 45 15 вопросов · 3 минуты Фан Типы внутреннего критика: что он защищает Какой из четырёх типов внутреннего критика у вас ведущий и что он защищает 12 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на перфекционизм по многомерной шкале Фроста Шкала Фроста: ошибки, порядок, стандарты и сомнения, четыре балла из 34 ответов 34 вопроса · 6 минут Шкала Тест на самосострадание: короткая шкала Кристин Нефф Забота о себе, память о том, что трудно бывает всем, и равновесие в чувствах: шкала Нефф 12 вопросов · 2 минуты

Тема 05 · 7 тестов

Общение, эмоции и конфликты

Как вы отказываете, спорите, понимаете чужие чувства и что делаете, когда разговор накаляется.

Шкала Тест на уверенность в себе: шкала ассертивности Ратуса Шкала Ратуса: 30 вопросов о том, как вы отказываете, просите и спорите 30 вопросов · 6 минут Шкала Тест Томаса на поведение в конфликте: пять стилей Соперничество, сотрудничество, компромисс, избегание или приспособление в споре 30 вопросов · 6 минут Фан Как вы ссоритесь: стихия вашего спора Напор или пауза, чувства или доводы: четыре стихии спора с близкими 12 вопросов · 3 минуты Фан Тест на токсичность в общении: какие привычки мешают разговору Какая из четырёх привычек чаще мешает вам договориться в трудном разговоре 16 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на агрессию: опросник Басса–Перри (BPAQ) Опросник Басса–Перри: драки, споры, вспыльчивость и обида на людей 29 вопросов · 5 минут Шкала Тест на эмоциональный интеллект: опросник ЭмИн Общий балл и пять шкал: понимание своих и чужих эмоций и управление ими 46 вопросов · 7 минут Шкала Тест на эмпатию по методике В. В. Бойко Методика Бойко: 36 утверждений, уровень эмпатии и шесть её составляющих 36 вопросов · 5 минут

Тема 06 · 9 тестов

Характер, личность и архетипы

Портрет по Большой пятёрке, теневые черты, чувствительность, темперамент и архетипы. Отсюда ближе всего к разговору с астрологом.

Фан Что спросить у ИИ-астролога: тест с готовым первым вопросом Какой вопрос задать ИИ-астрологу первым: о себе, периоде, отношениях или решении 12 вопросов · 3 минуты Шкала Большая пятёрка: тест личности за две минуты Пять черт личности по опроснику TIPI: десять вопросов и балл от 1 до 7 по каждой черте 10 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на тёмные черты личности: тёмная тетрада SD4 Расчётливость, самоподача, импульсивность и жёсткость: профиль по 28 утверждениям 28 вопросов · 5 минут Шкала Тест на нарциссизм: нарциссический опросник личности NPI Опросник NPI: 40 пар о лидерстве, внимании и праве на особое отношение 40 вопросов · 7 минут Шкала Тест на высокую чувствительность (HSP): 13 вопросов Шкала Эйронов: 13 вопросов о том, как вы переносите шум, спешку и перемены 13 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на темперамент: опросник Айзенка EPI Сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик: 57 вопросов опросника Айзенка 57 вопросов · 7 минут Фан Женские архетипы: какая богиня в вас сильнее Семь греческих богинь по Болен: какая у вас ведущая и какая идёт следом 21 вопрос · 7 минут Фан Тест на архетип личности: 12 архетипов Кэрол Пирсон Воин, Мудрец, Шут и ещё девять: ведущий и второй архетип по опроснику Пирсон 72 вопроса · 13 минут Фан Тест на суперспособности: ваша сильная сторона Какая из пяти суперспособностей помогает вам справляться с трудностями 25 вопросов · 5 минут

Тесты помогают присмотреться к себе. Диагноз по ним не ставится: для этого нужен живой разговор со специалистом.

^