Тесты Chronos · 37 тестов

Психологические тесты

Научные шкалы и лёгкие тесты про тревогу, силы, отношения и характер. Проходятся бесплатно и без регистрации, результат сразу. Разобрать его поможет Chronos AI.

Тема 01 · 5 тестов

Тревога и стресс

Сколько напряжения накопилось и как устроено ваше беспокойство: фон последних недель, привычка волноваться, мысли по кругу.

Шкала Тест на тревожность по шкале GAD-7 Семь вопросов о последних двух неделях и балл от 0 до 21 7 вопросов · 2 минуты По мотивам Тест на уровень стресса: нагрузка и влияние на дела Двенадцать утверждений о нагрузке за месяц и балл от 0 до 36 12 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на беспокойство: Пенсильванский опросник PSWQ Опросник PSWQ из 16 пунктов: как часто вы беспокоитесь и можно ли прервать эти мысли 16 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на руминацию: как вы думаете в плохом настроении Как часто в плохом настроении вы спрашиваете «почему я» и как часто ищете причины 10 вопросов · 2 минуты По мотивам Тест на когнитивные искажения: какая мысль приходит первой Двенадцать ситуаций и первая мысль в каждой: как часто вы ждёте худшего 12 вопросов · 3 минуты

Тема 02 · 6 тестов

Силы, выгорание и счастье

Сколько осталось энергии и сколько в жизни удовольствия. От усталости и одиночества до удовлетворённости жизнью.

Шкала Тест на выгорание по шкале CBI Шесть вопросов об усталости и уровень истощения от 0 до 100 6 вопросов · 2 минуты По мотивам Тест на самочувствие за последние две недели Шесть утверждений о настроении и отдыхе за две недели, балл от 0 до 18 6 вопросов · 1 минута По мотивам Тест на одиночество: близкие люди и свой круг 12 ситуаций из последнего месяца о близких и своём круге, балл от 0 до 48 12 вопросов · 3 минуты По мотивам Тест на прокрастинацию: как часто вы откладываете дела Двенадцать ситуаций о том, как часто вы откладываете задуманное, и балл от 0 до 36 12 вопросов · 3 минуты Шкала Насколько вы счастливы: Оксфордский опросник Двадцать девять утверждений о благополучии и средний балл от 1 до 6 29 вопросов · 6 минут Шкала Удовлетворённость жизнью: тест за одну минуту Насколько жизнь близка к той, какую вы хотели бы: шкала Динера, 5 утверждений 5 вопросов · 1 минута

Тема 03 · 10 тестов

Отношения и привязанность

Как вы сближаетесь, ревнуете, любите и расстаётесь. Научные шкалы стоят рядом с лёгкими тестами из жизненных сцен, вид каждого подписан.

Шкала Тест на тип привязанности: тревога и избегание Девять утверждений о партнёре: два балла и ваше место на карте стилей 9 вопросов · 2 минуты Фан Как вы ведёте себя в близости Двенадцать сцен из отношений и четыре стиля привязанности 12 вопросов · 3 минуты По мотивам Тест на удовлетворённость отношениями: как вам с партнёром в последние недели Восемь ситуаций из последних недель: тяжёлый день, вечер вдвоём, ссора по мелочи 8 вопросов · 2 минуты Фан Тест на красные флаги в отношениях: что вы заметите и что скажете Двенадцать сцен о том, замечаете ли вы тревожные сигналы и говорите ли о них 12 вопросов · 3 минуты По мотивам Тест на ревность: мысли, чувства, проверки Что вы думаете, чувствуете и делаете, когда появляется повод для ревности 15 вопросов · 3 минуты Фан Когда близкий отдаляется: что вы делаете Что вы делаете, когда партнёр отдаляется: сцены из быта и встреч 9 вопросов · 2 минуты По мотивам Тест на созависимость в отношениях Как часто вы откладываете свои планы ради дел и настроения близкого 15 вопросов · 3 минуты По мотивам Тест на стиль любви по типологии Джона Ли Страсть или дружба, практичность или самоотдача: что у вас выражено сильнее 18 вопросов · 3 минуты Фан Как вы понимаете, что вас любят Восемнадцать бытовых сцен о том, по каким поступкам вы узнаёте любовь 18 вопросов · 5 минут Фан Отпустили ли вы прошлые отношения Как часто вы вспоминаете прошлые отношения, скучаете по ним и ищете контакт 12 вопросов · 3 минуты

Тема 04 · 6 тестов

Самооценка и внутренний критик

Отношение к себе: опора, строгость, страх ошибки и ощущение, что вы здесь случайно.

Шкала Тест на самооценку по шкале Розенберга Десять утверждений об отношении к себе и балл от 0 до 30 10 вопросов · 2 минуты По мотивам Тест на синдром самозванца: считаете ли вы свои успехи заслуженными Четырнадцать утверждений о том, считаете ли вы свои успехи заслуженными 14 вопросов · 3 минуты По мотивам Тест на внутреннего критика: строгость к себе после ошибок Как строго вы относитесь к себе после ошибок: три шкалы и общий уровень от 0 до 45 15 вопросов · 3 минуты Фан Типы внутреннего критика: что он защищает Какой из четырёх типов внутреннего критика у вас ведущий и что он защищает 12 вопросов · 3 минуты По мотивам Тест на перфекционизм: высокая планка и страх ошибки Какую планку вы себе ставите и насколько боитесь ошибиться 12 вопросов · 3 минуты Шкала Тест на самосострадание: короткая шкала Кристин Нефф Забота о себе, память о том, что трудно бывает всем, и равновесие в чувствах: шкала Нефф 12 вопросов · 2 минуты

Тема 05 · 4 теста

Общение, границы и конфликты

Как вы отказываете, спорите и что делаете, когда разговор накаляется.

По мотивам Личные границы: где вам трудно сказать «нет» Отказ, просьба или возражение: что из этого вам даётся труднее 15 вопросов · 3 минуты По мотивам Стиль поведения в конфликте: тест на пять стратегий Уступаете, настаиваете, откладываете, делите пополам или ищете общий вариант в споре 15 вопросов · 3 минуты Фан Как вы ссоритесь: стихия вашего спора Напор или пауза, чувства или доводы: четыре стихии спора с близкими 12 вопросов · 3 минуты Фан Тест на токсичность в общении: какие привычки мешают разговору Какая из четырёх привычек чаще мешает вам договориться в трудном разговоре 16 вопросов · 3 минуты

Тема 06 · 6 тестов

Характер, личность и архетипы

Портрет по Большой пятёрке, теневые черты, чувствительность, темперамент и архетипы. Отсюда ближе всего к разговору с астрологом.

Фан Что спросить у ИИ-астролога: тест с готовым первым вопросом Какой вопрос задать ИИ-астрологу первым: о себе, периоде, отношениях или решении 12 вопросов · 3 минуты Шкала Большая пятёрка: тест личности за две минуты Пять черт личности по опроснику TIPI: десять вопросов и балл от 1 до 7 по каждой черте 10 вопросов · 2 минуты Шкала Тёмная тетрада: тест SD4 на четыре теневые черты Расчётливость, самоподача, импульсивность и жёсткость: профиль по 28 утверждениям 28 вопросов · 5 минут По мотивам Тест на высокую чувствительность: перегрузка, сенсорный порог, эстетика Как вы переносите шум, духоту и насыщенные дни. Три шкалы и общий уровень 12 вопросов · 3 минуты Фан Тест на темперамент: ваша стихия Сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик: ваш темперамент и его стихия 16 вопросов · 3 минуты Фан Женские архетипы: какая богиня в вас сильнее Семь греческих богинь по Болен: какая у вас ведущая и какая идёт следом 21 вопрос · 7 минут

Тесты помогают присмотреться к себе. Диагноз по ним не ставится: для этого нужен живой разговор со специалистом.

^