Научная шкала · CIPS (Clance, 1985)

Тест на синдром самозванца: шкала феномена самозванца

Редакция Chronos · обновлено 26 сентября 2026

Синдромом самозванца называют ощущение, что свои успехи вы получили незаслуженно. Отчёт приняли без правок, на собеседовании взяли с первого раза, клиент продлил договор. Со стороны это заслуженный результат. Изнутри кажется, что просто повезло и скоро кто-нибудь это заметит.

В научных работах это ощущение называют феноменом самозванца. Для каждого утверждения выберите, как часто так бывает у вас, от «Никогда» до «Очень часто». Если сейчас вы не работаете, вспоминайте учёбу или прошлую работу.

Перед началом

Отвечайте первым, что пришло в голову

У каждого утверждения пять вариантов: «Никогда», «Редко», «Иногда», «Часто» и «Очень часто». Автор шкалы советует отвечать быстро и не взвешивать каждую фразу. В конце покажем балл от 20 до 100 и что он значит.

Методика. CIPS — шкала феномена самозванца Паулины Кланс (1985). Русский текст взят дословно из адаптации М. С. Шевелёвой, Д. С. Корниенко и Т. М. Пермяковой (2021), её проверяли на 370 студентах. Границы зон взяты у автора шкалы: 40 баллов и меньше, 41–60, 61–80, больше 80. Эти же пороги приведены в приложении к адаптации.

Ответы остаются в вашем браузере. На сервер они попадают, только если вы сами попросите прислать результат на почту.

Балл показывает, насколько вы доверяете своим успехам. Для диагноза он не предназначен.

1 / 20
Мне часто удается хорошо выполнить тест или задание, даже если до того, как начать выполнять его, я опасался, что не выполню его хорошо.
Я могу произвести впечатление, что я более компетентен, чем на самом деле.
Я избегаю оценивания, если можно, и испытываю ужас, что другие оценивают меня.
Когда люди хвалят меня за что-то, чего я достиг, я опасаюсь, что не буду соответствовать их ожиданиям обо мне в будущем.
Иногда я думаю, что получил данную должность или достиг успеха в настоящем потому, что случайно оказался в правильном месте в правильное время или знаю правильных людей.
Я опасаюсь, что люди, важные для меня, узнают, что я не настолько способный, как они думают.
Я склонен больше помнить те случаи, когда я не сделал всё возможное, чем те, когда сделал всё возможное.
Я редко выполняю проект или задание настолько хорошо, как мне бы хотелось.
Иногда я чувствую или верю, что успех в моей жизни или работе – результат какой-то ошибки.
Мне трудно принимать комплименты или похвалы в отношении своего ума или достижений.
Временами я чувствую, что своим успехом обязан какой-то удаче.
Я разочарован порой своими достижениями на данный момент и думаю, что мне следовало бы достичь гораздо большего.
Иногда я опасаюсь, что другие обнаружат, скольких знаний или способностей я на самом деле лишен.
Я часто опасаюсь, что могу провалить новое задание или дело, даже если в целом я делаю хорошо то, что пытаюсь сделать.
Когда я преуспел в чем-то и получил признание за свои достижения, у меня есть сомнения, что я могу повторить этот успех.
Если я получаю массу похвал и признания за то, чего я достиг, я склонен обесценивать важность того, что я сделал.
Я часто сравниваю свои способности со способностями людей вокруг меня и думаю, что они, возможно, умнее меня.
Я часто беспокоюсь, что не справлюсь с проектом или экзаменом, даже если другие вокруг меня обладают значительной уверенностью, что я справлюсь хорошо.
Если я собираюсь получить повышение или признание какого-то рода, то я медлю, сказать ли другим, пока это не станет свершившимся фактом.
Я чувствую себя плохо и разочарованно, если я не «лучший» или по крайней мере «очень особенный» в ситуациях, которые предполагают достижения.

Как устроен этот тест

Феномен самозванца описали в 1978 году психологи Паулина Кланс и Сюзанна Аймс. Они работали в психотерапии, группах и на занятиях с более чем 150 успешными женщинами. Многие студентки из этой группы объясняли высокие оценки на экзаменах везением или ошибкой преподавателей. В 1985 году Кланс опубликовала шкалу из двадцати утверждений в книге о феномене самозванца. С тех пор шкалу чаще других используют в исследованиях этого явления.

Русскую версию подготовили М. С. Шевелёва, Д. С. Корниенко и Т. М. Пермякова с разрешения Кланс и опубликовали в 2021 году в «Психологическом журнале». Её проверяли на 370 студентах пермских вузов. Надёжность полной шкалы по альфе Кронбаха составила 0,87. Три подшкалы из оригинала в русской выборке не подтвердились, поэтому тест считает один общий балл.

Каждый ответ стоит от 1 до 5 баллов, балл теста равен их сумме, от 20 до 100. Обратных утверждений нет. Границы зон предложила сама Кланс: до 40 баллов черт самозванца немного, 41–60 умеренно, 61–80 часто, больше 80 сильно. Нормы на русской выборке для этих порогов не проверяли, поэтому считайте зоны ориентиром.

Что измеряет

  • Насколько часто вы объясняете успехи удачей или ошибкой других, отводите похвалу и ждёте разоблачения.
  • Боитесь ли вы не повторить успех, сравниваете ли себя с окружающими не в свою пользу и расстраиваетесь ли, когда не оказались лучшим.

Чего не измеряет

  • Ваши способности и профессиональный уровень. Тест спрашивает, как вы сами их оцениваете.
  • Общую самооценку. Её измеряет шкала Розенберга, тест по ней есть в этом разделе.
  • Тревожное расстройство, депрессию и выгорание. Их оценивают другие методики и специалист на очной встрече.

Clance P.R. The Impostor Phenomenon: When Success Makes You Feel Like a Fake. Toronto: Bantam Books, 1985. P. 20–22. Русская версия: Шевелёва М.С., Корниенко Д.С., Пермякова Т.М. Шкала феномена самозванца: психометрические характеристики русскоязычной версии // Психологический журнал. 2021. Т. 42. № 1. С. 132–142. DOI 10.31857/S020595920013343-3.

Частые вопросы

Это диагноз?

Нет. Исходный научный термин — феномен самозванца, его ввели психологи Кланс и Аймс в 1978 году. Название «синдром самозванца» тоже встречается, в том числе в обзорах исследований. Диагнозом это явление не считается: в американском руководстве DSM и в Международной классификации болезней десятого пересмотра его нет. По результату теста диагноз не ставится.

Чем этот тест отличается от теста на самооценку?

Тест на самооценку спрашивает, как вы в целом к себе относитесь. Этот тест спрашивает, верите ли вы своим успехам. В исследованиях эти вещи связаны: при низкой самооценке ощущение самозванца встречается чаще. Совпадают они не всегда, поэтому в разделе два отдельных теста.

Тест на самооценку ↗

Почему утверждения в мужском роде?

Мы взяли текст дословно из русской версии шкалы, где утверждения написаны в мужском роде: «опасался», «достиг», «лишен». В выборке адаптации три четверти участников были женщинами. Если вы женщина, отвечайте так, как если бы утверждение было написано в женском роде.

Откуда границы зон?

Их предложила автор шкалы Паулина Кланс в 1985 году вместе с правилом подсчёта: сложить все ответы. До 40 баллов черт самозванца немного, от 41 до 60 они выражены умеренно, от 61 до 80 ощущение возникает часто, выше 80 оно сильное. Авторы русской версии приводят те же пороги. Если балл стоит у самой границы, прочитайте описания обеих соседних зон.

Как часто встречается синдром самозванца?

Точной цифры нет. В обзоре 2020 года, который объединил 62 исследования, доля людей с синдромом самозванца составляла от 9 до 82 %. Разброс объясняется тем, что исследователи брали разные опросники и пороги. Феномен встречается у мужчин и у женщин, от подростков до специалистов с большим стажем.

Мои ответы кто-то видит?

Результат считается в вашем браузере, ответы мы не получаем. Они попадают на сервер, только если вы попросите прислать результат на почту: тогда ссылка с ответами уходит в письме, и больше нигде мы их не сохраняем.

Политика обработки персональных данных ↗

Источники

  1. Статья Clance P.R. Clance IP Scale и правила подсчёта Бланк шкалы из книги The Impostor Phenomenon (1985, с. 20–22) на сайте автора: двадцать утверждений, варианты 1–5, пороги 40, 60 и 80 баллов
  2. Адаптация Шевелёва М.С., Корниенко Д.С., Пермякова Т.М. Шкала феномена самозванца: психометрические характеристики русскоязычной версии Психологический журнал, 2021, 42(1), 132–142. DOI 10.31857/S020595920013343-3. Русская адаптация, 370 студентов, пороги автора в приложении
  3. Сайт Шкала феномена самозванца Страница методики на psytests.org: русский бланк, авторы адаптации, литература
  4. Статья Clance P.R., Imes S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 1978, 15(3), 241–247
  5. Статья Bravata D.M. et al. Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: a Systematic Review Journal of General Internal Medicine, 2020, 35(4), 1252–1275. Обзор 62 исследований, распространённость 9–82 %, статус вне DSM и МКБ-10
  6. Статья Mak K.K.L., Kleitman S., Abbott M.J. Impostor Phenomenon Measurement Scales: A Systematic Review Frontiers in Psychology, 2019, 10, 671
  7. Сайт Условия использования шкалы CIPS Страница автора: воспроизводить шкалу можно только с её письменного разрешения

Chronos AI

Хотите разобрать свою ситуацию? Спросите Chronos AI

Chronos AI — психолог, астролог и сонник в Telegram и Max. Опишите, что происходит, и он разберёт ситуацию с психологической стороны, а натальная карта дополнит разбор. Он подскажет, что сейчас забирает силы и на что опереться в ближайшие недели.

Тест показал результат. Разговор покажет, что за ним

Расскажите Chronos AI, что сейчас происходит. Он посмотрит на ваше состояние и с психологической стороны, и через натальную карту и текущие транзиты, и подскажет, на что опереться в ближайшие недели.

Первые 2 вопроса бесплатно

Спросить в Telegram ↗ Спросить в Max ↗

Что дальше

Шкала Тест на самооценку по шкале Розенберга Десять утверждений об отношении к себе и балл от 0 до 30 10 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на выгорание: Копенгагенская шкала CBI Шесть вопросов об усталости и уровень истощения от 0 до 100 6 вопросов · 2 минуты По мотивам Тест на внутреннего критика: строгость к себе после ошибок Как строго вы относитесь к себе после ошибок: три шкалы и общий уровень от 0 до 45 15 вопросов · 3 минуты

Все тесты →

^