Развлекательный тест · По модели «требование–отстранение» Э. Кристенсена

Когда близкий отдаляется: что вы делаете

Близкий человек может отдаляться без всякой ссоры. Реже обнимает при встрече, едет к родителям один, третий раз отвечает «давай потом». Одни в такой момент подходят ближе и переспрашивают. Другие тоже отходят и ждут. Третьи говорят вслух, что заметили.

Отвечайте про нынешние отношения. Если сейчас вы не в паре, вспоминайте прошлые. Правильного варианта в тесте нет. Пауза уместна, когда партнёр устал, а прямой вопрос нужен, когда молчание тянется неделю.

Перед началом

Представьте обычную неделю

Представьте каждую сцену у себя дома, с вашими обычными делами и усталостью. Отметьте реакцию, которая у вас уже бывала или скорее всего случится. Если вторая реакция наберёт почти столько же баллов, результат покажет и её.

Методика. Это развлекательный тест. Он опирается на модель «требование–отстранение» из работ психолога Эндрю Кристенсена и его коллег. Сцены, три варианта реакции и ключ составила редакция Chronos, на выборке тест не проверялся.

Ответы остаются в вашем браузере. На сервер они попадают, только если вы сами попросите прислать результат на почту.

Результат описывает привычную реакцию в одной ситуации и может меняться. Диагнозом он не является.

1 / 9
Вечер дома. Партнёр сидит в телефоне и на все ваши вопросы отвечает «ага». Вы…
Партнёр второй раз за неделю переносит общий план: сначала кино, теперь ужин с вашими друзьями. Вы…
За ужином вы спрашиваете, как прошёл день. Партнёр отвечает «нормально всё», хотя раньше подробно рассказывал про работу. Вы…
На выходные партнёр едет к родителям один, хотя обычно вы ездили вместе. Вы…
Вы предлагаете выбрать даты отпуска, а партнёр в третий раз отвечает «давай потом». Вы…
В гостях у друзей партнёр весь вечер держится в другом конце комнаты. Вы…
Третий вечер подряд партнёр задерживается на работе и приходит, когда вы уже спите. Вы…
Вы спрашиваете, какие шторы взять в спальню, а партнёр отвечает «делай как хочешь», хотя раньше сам ездил выбирать. Вы…
Вы приходите домой, и партнёр здоровается из комнаты, хотя раньше всегда выходил встречать в прихожую. Вы…

Как устроен этот тест

Модель «требование–отстранение» изучал психолог Эндрю Кристенсен с коллегами. В ней один партнёр добивается перемен просьбами, упрёками и жалобами. Другой отступает: защищается, замолкает, уходит от разговора. В исследовании Кристенсена и Кристофера Хэви 1990 года 31 супружеская пара обсуждала перемены, которых один супруг хотел от другого. Роль зависела от темы. Оба супруга чаще требовали, когда перемен хотели сами, и чаще отстранялись, когда перемен ждали от них.

В 2014 году Пол Шродт с соавторами свели результаты 74 исследований этого паттерна. Пары, где он встречается чаще, в среднем меньше довольны отношениями и хуже оценивают своё общение. Связь была примерно одинаковой при любой раскладке ролей. Это корреляции: что здесь причина, что следствие, исследования не показывают. По словам Шродта, партнёры застревают в паттерне, потому что каждый видит причину в другом.

Тест переносит модель на ситуацию без ссоры, когда близкий человек стал тише, реже рядом и отвечает коротко. Сцены и ключ составила редакция Chronos. Каждый ответ даёт три балла своему варианту и один соседнему. Побеждает вариант с наибольшей суммой, при равенстве решает порядок: «Сокращаете дистанцию», «Отвечаете дистанцией», «Говорите о дистанции». Если второй вариант отстаёт не больше чем на три балла, покажем и его. Эту границу провела редакция Chronos.

Что измеряет

  • Что вы обычно делаете, когда партнёр отдаляется: сразу выясняете, в чём дело, отходите сами или говорите о том, что заметили.
  • Какая из трёх реакций встречается в ваших ответах чаще и есть ли рядом вторая.

Чего не измеряет

  • Кто в паре прав и кто начал. В модели каждый партнёр видит причину в другом, и тест этот спор не решает.
  • Почему партнёр отдаляется. Это может быть усталость, работа, болезнь или свои переживания. Тест описывает только вашу реакцию.
  • Стиль привязанности, характер и будущее отношений. Одна и та же пара в разных ситуациях ведёт себя по-разному.

Christensen A., Heavey C.L. Gender and social structure in the demand/withdraw pattern of marital conflict. Journal of Personality and Social Psychology. 1990;59(1):73–81; Schrodt P., Witt P.L., Shimkowski J.R. A meta-analytical review of the demand/withdraw pattern of interaction and its associations with individual, relational, and communicative outcomes. Communication Monographs. 2014;81(1):28–58. Сцены, типы и ключ: редакция Chronos.

Частые вопросы

Это диагноз?

Нет. Это развлекательный тест: сцены и ключ составила редакция, на выборке его не проверяли. Он описывает, что вы обычно делаете, когда партнёр отдаляется. Характер, психологическое состояние и будущее пары он не определяет.

Чем этот тест отличается от теста «Как вы ведёте себя в близости»?

Тот тест описывает общий стиль привязанности по модели Бартоломью: как вы строите близость в целом. Этот берёт одну ситуацию, когда партнёр отдаляется, и описывает, что вы в ней делаете. Основа тоже другая: модель «требование–отстранение» из исследований общения пар. Результаты двух тестов друг друга не заменяют.

Как вы ведёте себя в близости ↗

Почему мне показали два варианта?

Если второй вариант отстаёт от первого не больше чем на три балла, мы показываем оба. Эту границу провела редакция Chronos. Например, вы сначала переспрашиваете, а после «ничего» замолкаете сами: тогда баллы набирают две реакции.

Можно проходить, если сейчас нет отношений?

Да. Вспоминайте прошлые отношения и то, что вы делали, когда партнёр становился дальше. Если какой-то сцены у вас не было, выберите то, что сделали бы скорее всего.

Что, если рядом с партнёром страшно?

Тест описывает обычное отдаление: усталость, занятость, охлаждение. Если партнёр при этом угрожает, проверяет ваш телефон, запрещает видеться с друзьями или неделями не разговаривает с вами в наказание, это другая ситуация, и тест её не оценивает. Расскажите о ней человеку, которому доверяете, обратитесь к психологу или в кризисный центр. Если есть угроза жизни, звоните в экстренные службы.

Мои ответы кто-то видит?

Результат считается в вашем браузере, ответы мы не получаем. Они попадают на сервер, только если вы попросите прислать результат на почту: тогда ссылка с ответами уходит в письме, и больше нигде мы их не сохраняем.

Политика обработки персональных данных ↗

Источники

  1. Статья Christensen A., Heavey C.L. Gender and social structure in the demand/withdraw pattern of marital conflict Journal of Personality and Social Psychology, 1990, 59(1), 73–81
  2. Статья Schrodt P., Witt P.L., Shimkowski J.R. A meta-analytical review of the demand/withdraw pattern of interaction and its associations with individual, relational, and communicative outcomes Communication Monographs, 2014, 81(1), 28–58. Метаанализ 74 исследований
  3. Сайт What the 'silent treatment' says about your relationship ScienceDaily, 6 августа 2014, пресс-релиз о метаанализе Schrodt и соавт.
  4. Статья Crenshaw A.O., Christensen A., Baucom D.H., Epstein N.B., Baucom B.R.W. Revised scoring and improved reliability for the Communication Patterns Questionnaire Psychological Assessment, 2017, 29(7), 913–925. Категории конструктивного общения и требования–отстранения; пункты опросника в тесте не используются
  5. Chronos Ключ теста сцены, три типа и веса составила редакция Chronos по категориям поведения из работ Кристенсена

Chronos AI

Свою реакцию вы уже знаете. Разговор поможет понять, что происходит между вами

Расскажите Chronos AI, что изменилось в ваших отношениях за последние недели. Он посмотрит на вашу натальную карту, а если вы укажете дату рождения партнёра, сравнит ваши карты и подскажет, с чего начать разговор.

Первые 2 вопроса бесплатно

^