Развлекательный тест · По модели привязанности Бартоломью

Как вы ведёте себя в близости

Редакция Chronos · обновлено 22 сентября 2026

Стиль привязанности описывает, как вы обычно ведёте себя с близкими: легко ли доверяете, что делаете после ссоры, как реагируете, когда человек долго не выходит на связь. Он складывается годами и меняется с опытом.

Выбирайте вариант, который откликнулся первым. Если сейчас вы не в отношениях, вспоминайте прошлые или близкую дружбу. Хороших и плохих стилей в тесте нет.

Перед началом

Выбирайте то, что откликнулось первым

Двенадцать сцен, в каждой четыре реакции. Правильных здесь нет. В конце покажем, какой из четырёх стилей звучит в ваших ответах сильнее, и что с этим делать.

Методика. Четыре стиля взяты из модели Бартоломью и Горовица 1991 года. Сцены и ключ составила редакция Chronos, на выборке тест не проверялся. Это развлекательный тест, клинической шкалой он не является.

Ответы остаются в вашем браузере. На сервер они попадают, только если вы сами попросите прислать результат на почту.

Результат описывает привычные реакции и может меняться. Диагнозом он не является.

1 / 12
Близкий человек полдня не отвечает на сообщение. Вы…
Партнёр предлагает провести все выходные вдвоём. Вы…
Вы поссорились из-за мелочи. Через час вы…
На работе завал, дома всё валится из рук. Попросить близких о помощи для вас…
Партнёр говорит вам что-то очень тёплое. Вы…
Мысль «а вдруг меня бросят» у вас…
Речь заходит о том, чтобы жить вместе. Вы…
Партнёр расстроен, но не говорит почему. Вы…
Про свои чувства вы говорите…
Партнёр уезжает в командировку на две недели. Вы…
Партнёр хочет провести вечер с друзьями без вас. Вы…
В отношениях вам спокойнее всего, когда…

Как устроен этот тест

Теорию привязанности заложили психиатр Джон Боулби и психолог Мэри Эйнсворт, когда изучали, как младенцы переживают разлуку с мамой. В 1987 году Синди Хазан и Филлип Шейвер показали, что похожие сценарии работают и во взрослой любви.

Четыре стиля в результате взяты из модели Ким Бартоломью и Леонарда Горовица 1991 года. Она строится на двух осях: тревога за отношения и избегание близости. Их сочетания дают надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий стили.

В каждой из двенадцати сцен вариант даёт три балла своему стилю и один соседнему, который отличается от него по одной оси. Побеждает стиль с наибольшей суммой, при равенстве срабатывает заранее заданный порядок. Это развлекательный тест. Научные опросники вроде ECR-R измеряют обе оси по шкалам и дают более точную картину.

Что измеряет

  • Какие реакции в близости для вас привычнее: на молчание партнёра, ссору, заботу, серьёзный шаг в отношениях.
  • Какой из четырёх стилей сейчас звучит в этих реакциях сильнее остальных.

Чего не измеряет

  • Диагноз и «правильность» ваших отношений. Хороших и плохих стилей здесь нет.
  • Совместимость с партнёром и детский опыт.
  • Неизменную черту характера. Стиль привязанности меняется с опытом.

Bartholomew K., Horowitz L.M. Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology. 1991;61(2):226–244.

Какие бывают результаты

Тест показывает, какой вариант звучит в ваших ответах громче остальных. Вот все варианты.

  • Надёжный стиль

    Вам спокойно и рядом с человеком, и наедине с собой.

  • Тревожный стиль

    Близость для вас очень важна, и вместе с ней приходит страх её потерять.

  • Избегающий стиль

    Вы цените свободу и подпускаете близость постепенно.

  • Тревожно-избегающий стиль

    Вас одновременно тянет к близости и настораживает она же.

Частые вопросы

Это научный тест?

Это лёгкий тест для самонаблюдения. Стили в нём взяты из научной модели Бартоломью, а сцены и ключ составила редакция, на выборке их не проверяли. Для точной оценки есть валидированные опросники, например ECR-R.

Стиль привязанности может измениться?

Да. Он складывается в детстве и меняется всю жизнь. Надёжные отношения, работа с психологом и внимание к своим реакциям постепенно делают стиль спокойнее.

Что если у партнёра другой стиль?

Так бывает часто. Самая заметная пара — тревожный и избегающий: один ищет близости, другой отступает. Когда оба понимают свои реакции, говорить о них становится спокойнее.

Почему при равных баллах выпал именно этот стиль?

Если два стиля набрали поровну, срабатывает заранее заданный порядок: надёжный, тревожный, избегающий, тревожно-избегающий. Прочитайте описания обоих, скорее всего, вы узнаете себя в каждом.

Можно проходить, если сейчас нет отношений?

Да. Вспоминайте прошлые отношения или близких людей: друзей, родителей. Стиль привязанности проявляется в любой близости.

Мои ответы кто-то видит?

Результат считается в вашем браузере, ответы мы не получаем. Они попадают на сервер, только если вы попросите прислать результат на почту: тогда ссылка с ответами уходит в письме, и больше нигде мы их не сохраняем.

Политика обработки персональных данных ↗

Источники

  1. Статья Bartholomew K., Horowitz L.M. Attachment styles among young adults: A test of a four-category model Journal of Personality and Social Psychology, 1991, 61(2), 226–244
  2. Статья Hazan C., Shaver P. Romantic love conceptualized as an attachment process Journal of Personality and Social Psychology, 1987, 52(3), 511–524
  3. Статья Fraley R.C., Waller N.G., Brennan K.A. An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment (ECR-R) Journal of Personality and Social Psychology, 2000, 78(2), 350–365
  4. Книга Bowlby J. Attachment and Loss. Vol. 1: Attachment Basic Books, 1969
  5. Энциклопедия Теория привязанности Википедия
  6. Chronos Ключ теста составлен редакцией Chronos по описаниям четырёх стилей в модели Бартоломью

Что дальше

Шкала Тест на тревожность по шкале GAD-7 Семь вопросов о последних двух неделях и балл от 0 до 21 7 вопросов · 2 минуты Шкала Тест на выгорание по шкале CBI Шесть вопросов об усталости и уровень истощения от 0 до 100 6 вопросов · 2 минуты

Почитать в блоге

Все тесты →

ИИ-астролог Chronos

Стиль показал привычку. Разговор покажет, откуда она

Расскажите ИИ-астрологу, что происходит в ваших отношениях. Он посмотрит на это через натальную карту, в том числе на Луну, Венеру и седьмой дом, и подскажет, на что опереться.

Первые 2 вопроса бесплатно

Спросить в Telegram ↗ или в Max ↗
^