3224
Читать 13 мин
Поделиться
Читать 13 мин
В чем проблема? Возраст сепарации от родителей зачастую не совпадает с наступлением 18-летия или переездом в собственное жилье. Незавершенный процесс доставляет человеку дискомфорт и эмоционально истощает.
Какое решение? Понять, стали вы самостоятельными полностью или еще зависите в какой-то степени от родителей, можно по определенным признакам. Дальше останется построить собственную жизнь, завершая процесс сепарации при помощи семи техник.
Из этого материала вы узнаете:
Процесс сепарации, который подразумевает отделение ребенка от родителей, имеет свои особенности. Первые проявления самостоятельности и осознания собственных потребностей у крохи обычно наблюдаются примерно в три года, когда он начинает использовать фразы типа «хочу» и «я сам». Однако в раннем возрасте родительский авторитет остается безусловным: дети готовы на все, чтобы быть рядом с мамой и папой, а также привлекать их внимание. Новые авторитеты – воспитатели, учителя и друзья – появляются, когда малыш начинает посещать детский сад или школу.
В подростковом возрасте наступает еще один этап сепарации, когда человек начинает проявлять большую независимость и стремится отстаивать свою позицию. Например, подросток может закрывать дверь в своей комнате, самостоятельно выбирать одежду и вступать в конфликты со своей семьей. Он стремится стать частью своей компании друзей, влюбляется и находит партнера, в результате чего родители постепенно теряют прежнюю значимость.
Когда человек достигает 18-летнего возраста, то по закону он считается взрослым, однако сепарация от родителей обычно не завершается в этот же момент. Важно отметить, что отделение не предполагает полного разрыва с мамой и папой. Связь с ними остается значимой, но не должна занимать приоритетное место в жизни личности на протяжении всей жизни. Вместо этого индивид обязан развиваться независимо от родительского влияния.
После достижения совершеннолетия ребенку важно самостоятельно пройти свой путь и заниматься тем, что хочет именно он. Помочь определиться со сферой может помочь Индивидуальный план развития. Сепарация включает в себя экономическое, психологическое и физическое отделение от родителей. Если человек не обособился от родителей в финансовом плане, то это может отразиться и на духовном уровне, а значит, процесс сепарации может быть затруднен.
Сепарация от семьи – это продуманный процесс, который обычно сопровождается теплыми разговорами. Важно открыто поговорить о том, что вы выросли и стремитесь начать собственную жизнь, сохраняя при этом любовь и уважение к родителям. Однако если человек ушел, но «пуповина не перерезана», возникают конфликтные ситуации, когда мать звонит 25 раз в день, требует отчетов, ключ от квартиры и может заехать, ничего не сказав заранее.
Все зависит от позиции матери в данном случае. Если она ставит ребенка на первое место в своей жизни, это может привести к развитию зависимых отношений и возникновению материнского комплекса.
Несмотря на то, что младенец рождается беспомощным и тесно связан с матерью, уже в течение первого года он начинает проявлять активность и самостоятельность. Ребенок переворачивается, садится, встает, начинает взаимодействовать с окружающими предметами и людьми. Особенно значимым моментом является самостоятельная ходьба, которая позволяет крохе исследовать мир без прямой помощи мамы.
В этот период материнская забота, участие и внимание к потребностям ребенка играют крайне важную роль. Мать должна быть рядом, поддерживать малыша, оказывать помощь, но при этом не бояться избаловать его любовью и вниманием. Ведь именно в первые три года формируется базовое доверие крохи к миру, что становится фундаментом для его активного познания и развития. Поэтому создание безопасного и поддерживающего пространства для самостоятельности дитя является важным аспектом.
Примерно в возрасте 7-8 месяцев (с некоторым разбросом) ребенок начинает проявлять тревогу при отделении от матери. Он становится «прилипчивым» и испытывает страх оставаться без нее. Малыш может быть застенчивым или бояться незнакомых людей.
Это является проявлением сепарационной тревоги у ребенка.
Возраст сепарации от родителей начинается у детей на первом этапе развития (от появления на свет и до 1 года), и на втором этапе – примерно в возрасте 2-3 лет. Данный период обычно приходится на кризисный возраст и имеет важное значение в развитии ребенка.
Результатом этого возрастного этапа может быть развитие автономии у ребенка, когда он верит в свои силы, проявляет инициативу и самостоятельность. В противном случае возникают неуверенность и постоянные сомнения в себе.
Для того чтобы этот этап прошел наиболее гладко, важно предоставить ребенку свободу выбора и не торопить его. Дайте возможность выполнять определенные действия в индивидуальном темпе, выделяя больше времени, если, например, собираетесь куда-то отправиться. Особенно важно подчеркивать и поощрять успехи малыша, даже если они кажутся вам незначительными. Для него это большая победа над собой. Не забывайте, что именно в этот период у крохи закладывается зерно уверенности в себе.
Сепарация от родителей может начаться в подростковом возрасте. Этот этап характеризуется процессом самоидентификации ребенка и поиском ответа на вопрос: «Кто я в этом мире?» В этот период становятся важными мировоззренческие ценности, подросток в большей степени ценит и уважает мнение своих сверстников, в то время как слова взрослых и родителей подвергаются критике.
Возникает ситуация, когда мама или папа могут испытывать трудности в предоставлении необходимой свободы своему чаду и часто начинают провоцировать или обострять конфликты. Важно понимать, что в этом возрасте происходят значительные физические и личностные изменения. Ребенок находится в конфликте с окружающим миром, а также с самим собой. Хотя это может показаться невероятным, однако, чтобы укрепить доверительную связь с подростком, важно сделать шаг назад и лишь поддерживать. Чем большее давление оказывают родители, тем дольше длиться подростковый кризис.
Последний этап является значимым в процессе становления самостоятельной взрослой личности. Если сепарация прошла успешно, ребенок продолжает любить, ценить и уважать свою семью, однако он психологически отделен от нее, формирует собственные взгляды и ценности и опирается на них.
В этот период родители часто переживают сепарацию особенно остро. Они испытывают страх. Однако важно вовремя отойти на задний план, чтобы их любимчик мог развиваться и принимать собственные решения. С ним также важно строить отношения не с позиции «взрослый – ребенок», а с точки зрения двух самостоятельных взрослых, уважая решения своего дитя, не навязывая советов и не контролируя его личную жизнь.
Сепарация от родителей является важным процессом, который начинается с самых ранних дней жизни и завершается в разное время для каждого человека. Некоторым детям удается справиться с этим самостоятельно, других вынуждают изменяющиеся обстоятельства, а третьи обращаются за помощью к психотерапевтам.
Сепарация открывает человеку возможность стать хозяином своей жизни, свободно управлять ею и находить в ней удовлетворение. Этот процесс позволяет обрести независимость и уверенность в себе. Личность освобождается от необходимости соответствовать ожиданиям других и может сосредоточить свою энергию на достижении своих целей. На данном этапе полезно составить Автопрогноз – он подскажет, какие события в каких сферах наиболее вероятны.
В процессе сепарации человек осваивает навык установления личных границ. Это важное умение, необходимое для развития автономной личности, которое позволяет строить здоровые отношения внутри семьи, с друзьями и коллегами.
Осознание и уважение личных границ помогает создать гармоничные взаимоотношения. В будущем человек сможет с уважением относиться к личным границам своих детей и поддерживать в процессе их собственной сепарации и взросления.
Сепарация представляет собой взаимный процесс, в котором участвуют и дети, и родители. Цель чада – отделиться от мамы и папы, а задача последних – отпустить. Однако иногда возникают ситуации, когда дети не стремятся отделиться или родные сознательно или неосознанно мешают этому процессу.
Есть несколько признаков, по которым можно понять, что вы, будучи взрослым, до сих пор еще не закончили сепарацию от родителей. Это:
Отсутствие самостоятельности. Взрослый человек, несмотря на внешнюю автономию, полностью зависит от мнения и настроения родителей. Он постоянно обращается к ним за советом по любому вопросу и регулярно созванивается с ними.
Проблемы в личной жизни или отсутствие устойчивых отношений. Часто такой «взрослый ребенок» испытывает трудности в установлении прочных и здоровых взаимоотношений или в формировании семьи. При наличии партнера он проявляет инфантильное поведение, постоянно требует внимания, материнской заботы и любви от своего избранника.
Бесконечный поиск себя и нереализованность. Человек, не отделившийся от родителей, часто на протяжении долгого времени стремится найти свою истинную сущность и не может определиться с жизненным путем. Чаще всего его выборы определяются родительскими установками, ему требуется продолжительное время, чтобы осознать, какие из них соответствуют его ценностям и потребностям. В результате великовозрастное чадо ощущает себя беспомощным, это мешает ему построить успешную карьеру, достичь финансовой стабильности и реализовать личный потенциал. Глубже понять себя и свой характер, понять свое предназначение в жизни сможет помочь Натальная карта.
Зависимость от мнения окружающих. Человек, не закончивший процесс сепарации, часто испытывает сильную зависимость от мнения окружающих. Он стремится найти авторитетную фигуру, которая бы указывала ему, как поступать и какие принимать решения. Ему крайне важно получить одобрение других людей, личность не переносит критики. Индивид не уверен в собственных суждениях и постоянно ищет подтверждения, вместо того чтобы прислушиваться к внутренним убеждениям и интуиции.
Проблемы с собственными детьми. Человек, который не прошел через процесс сепарации, часто повторяет родительский сценарий, несмотря на обещания самому себе поступать по-другому. В результате возникают сложности в отношениях с собственными взрослеющими чадами.
Материальная зависимость. В данном случае речь идет не только о финансовой поддержке, но и о бесплатном пользовании различными ресурсами и услугами, которые вне родительского дома обычно требуют оплаты. Например, это может быть проживание на родительской жилплощади или готовка, стирка и уборка. Такая «бесплатная» помощь делает человека должником в глазах родителей.
Неспособность отпустить прошлое и принять настоящее. В таком случае ребенок испытывает обиду на родителей и ожидает от них раскаяния, извинений, изменений. Или он стремится доказать, что они ошибались и недооценивали его. В результате отношения с семьей и связанные с ними эмоциональные переживания занимают непропорционально большое место в жизни взрослого человека.
Чувство вины. Эмоциональное состояние и настроение родителей оказывают значительное воздействие на взрослого ребенка: недовольный голос, критический взгляд заставляют его чувствовать себя виноватым. Он боится разочаровать родителей, обидеть их своим отказом. Готов пожертвовать собственными интересами, чтобы угодить им.
Топ-7 важных техник сепараций от родителей во взрослом возрасте:
Обеспечьте себя финансовой независимостью. Когда вы начинаете самостоятельно зарабатывать, то становитесь менее уязвимыми и подверженными манипуляциям со стороны родителей или кого-либо еще.
Начните самостоятельную жизнь с переезда. Поселитесь в студенческом общежитии, арендуйте комнату или квартиру. Если финансы ограничены, рассмотрите вариант совместной аренды с друзьями. Физическая удаленность от родителей сама по себе дает большую свободу действий, особенно в возрасте сепарации.
Открыто и честно поговорите с родителями. Подробно объясните им свои планы относительно самостоятельного зарабатывания денег, обеспечения себя и решения проблем, касающихся вашей безопасности и перемещения в темное время суток, если вам приходится работать допоздна. Важно, чтобы они поняли вашу позицию и приняли вашу автономность. До этих пор они могут ощущать беспокойство за вас и переживать. Признаки сепарации от родителей во взрослом возрасте могут проявляться в диалоге и обсуждении планов.
Проявляйте здравый смысл. Покажите себя ответственным и надежным человеком, который выполняет свои обещания и избегает сомнительных ситуаций. Стремитесь решать свои проблемы самостоятельно. Не нужно делиться с родителями подробностями своей личной или интимной жизни. Большинство родителей обычно не одобряют некоторые выборы своих детей, поэтому не давайте им дополнительных поводов для недовольства. Сепарация мужчины от родителей во взрослом возрасте может потребовать особого акцента на здравом смысле и независимости.
Устанавливайте личные границы. С одной стороны, важно четко указать, что вы не желаете, чтобы они вмешивались в вашу личную жизнь, выбирали учебное заведение, контролировали расписание после того, как вы начали жить самостоятельно. С другой стороны, если вы продолжаете обращаться к родителям каждый раз, когда у вас заканчиваются деньги, возникают конфликты с партнером или проблемы в университете, довольно сложно отстаивать личные границы.
Развивайте навыки разрешения конфликтов и преодоления разногласий. Помните, что небольшое недопонимание с родителями по поводу выбора университета или партнера лучше, чем трудиться на нелюбимой работе или жить в несчастливом браке на протяжении всей жизни.
Определитесь с собственными жизненными задачами и ценностями. Ясное мышление и четкое выражение личных целей помогут вам быть убедительными в глазах родителей. Вместо общих фраз типа: «Я уже взрослый человек», – старательно сформулируйте свои истинные стремления.
Эти советы являются общими, но важными для успешной сепарации от родителей. Они подчеркивают необходимость самостоятельности и независимости, особенно когда вы достигли взрослого возраста. Финансовая и эмоциональная поддержка мамы и папы, конечно, является очень ценной, но зависимость от них может быть непродуктивной.
Похожие статьи
•22 декабря, 9:09
•22 декабря, 9:09
•22 декабря, 9:09
•22 декабря, 9:09
Часто в попытке отделиться от родителей человек делает все не так, как они. Но это не сепарация – это очередной возрастной бунт. Необходимо научиться делать собственный выбор, который никак не будет привязан к родительскому одобрению или порицанию.
