Проверить совместимость пары за 1 минуту
До конца
предложения:
00:00:00
Проверить совместимость бесплатно
Читать 10 мин

Важно ли это? Мало кто сегодня сомневается в материальности мыслей. А те, что крутятся у нас в голове, по сути, и создают нашу жизнь: негативные настраивают на неудачи и мешают достичь цели. Исправить это можно, изменив свои установки, например, «Я неудачник» на «Я всегда получаю то, что хочу».

Что делать? Аффирмации на каждый день помогают этой трансформации. Позитивные утверждения, которые мы произносим постоянно, дают подсознанию сигнал, что это истина. Постепенно новые установки закрепляются в нашей голове, и мы уже верим, что нам все по плечу. Посмотрим, какие аффирмации наиболее эффективны.

Что такое аффирмации

Аффирмация – это позитивная установка.

Аффирмация (от лат. affirmatio – «утверждение») – это позитивная установка, которая оказывает очень сильное влияние на сознание и подсознание человека, повышает его уверенность в собственных силах. Фраза произносится в утвердительной форме, она усиливает убежденность на сознательном и бессознательном уровне, что поставленная цель будет выполнена.

Что такое аффирмации

Люди, которые смогли добиться успеха в жизни, считают, что для достижения поставленной цели одних волевых усилий недостаточно. Для получения ожидаемого результата приходится решать определенные задачи, требующие чрезмерного психофизиологического напряжения.

Позитивные аффирмации на каждый день помогают справиться со стрессом, противостоять неблагоприятным физическим и психосоциальным факторам, достичь желаемого. Хотя сами по себе они не оказывают влияния на происходящие события, все равно являются хорошим вспомогательным ресурсом, повышающим успешность дела, вдохновляющим на новые достижения, дающим новый импульс. А, как известно, благополучие любого мероприятия напрямую зависит от внутреннего настроя. На сколько человек вообще восприимчив к аффирмациям, каковы его сильные и слабые стороны, в чем его предназначение и многое другое - расскажет Натальная карта.

Каков механизм воздействия аффирмаций на личность и духовное развитие человека? Так ли необходимы позитивные утвердительные суждения? Когда мы несколько раз вслух или мысленно произносим ту или иную словесную формулировку, она закрепляет в нашем глубинном подсознании уверенность, что иначе быть не может. Таким образом настрой на отрицательный или положительный исход событий мы программируем сами.

Мысли и высказывания о болезни, семейных неурядицах, денежных проблемах приводят к росту проблем. И наоборот: фразы о семейном благополучии, крепком здоровье, финансовом достатке способствуют достижению желаемого. Аффирмации помогают исполнению желаний.

Применяя на практике позитивные аффирмации на каждый день, мы можем справиться с проблемами и изменить свою жизнь к лучшему. Выбор аффирмации зависит от того, чего именно нам не хватает в жизни: любви, замужества, счастья, уверенности в себе, высокой самооценки, здоровья, финансового благополучия, успехов в карьере, удачи в делах. Также в вопросах любви может помочь Синастрия. Она расскажет подходящий ли партнер сейчас рядом с вами.

Далее остается только составить или выбрать необходимую и использовать ее регулярно. Повторяя позитивные установки, мы влияем на события нашей жизни, заряжаемся энергией, программируем себя на достижения и победу.

Преимущества аффирмаций на каждый день:

  • повышение личной успешности;

  • снижение психофизиологического напряжения;

  • снижение тревожности и беспокойства;

  • рост защитных сил организма;

  • способность противостоять стрессу;

  • положительный эмоциональный настрой;

  • поддержка в решении проблем;

  • ощущение внутренней ясности;

  • улучшение отношений;

  • повышение уверенности в себе и своих силах.

Аффирмации можно составлять не только на каждый день.

Но даже на определенное время суток и произносить утром после пробуждения, в течение рабочего дня, вечером перед сном. Есть уже готовые положительные утверждения, но лучше все же повторять свои. Используйте установки ежедневно, тогда позитивные изменения в жизни не заставят себя ждать!

История аффирмаций

Наши соотечественники об аффирмации узнали из книг американской писательницы и психолога Луизы Хей. Пережив немало различных жизненных трудностей, исцелившись от онкологического заболевания, она на себе испробовала силу и чудодейственность позитивных утверждений.

История аффирмаций

Луиза Хей самостоятельно составляла для себя аффирмации на каждый день.

Луиза Хей самостоятельно составляла для себя аффирмации на каждый день. С их помощью она преодолевала даже самые сложные препятствия, которые встречались в ее жизни. Со временем в творческой копилке этой удивительной женщины насчитывалось огромное количество конструктивных убеждений, которые она испробовала на практике. Луиза Хей активно делилась своим опытом, став известным психологом, специалистом по психосоматике, автором многочисленных книг.

Философская концепция Луизы Хей звучит очень просто и в то же время имеет глубокий смысл: «Что мы отдаем, то и получаем». По мнению позитивного психолога, каждая наша мысль, эмоция, чувство отражается на дальнейшей жизни.

Только мы творим свое будущее, несем личную ответственность за все, что с нами происходит. События, которые случаются в жизни каждого человека, напрямую зависят от его мыслей и чувств: конструктивное мышление способствуют положительным переменам, а деструктивное – приводит к негативу и болезням.

Луиза Хей считает, что бессмысленно тратить свою энергию на обвинение окружающих людей в своих неудачах, так как каждый из нас является источником происходящих с ним событий.

На основании этого психолог делает вывод: чтобы разглядеть в окружающей жизни позитив, необходимо сначала в своем внутреннем подсознании изменить негативное на положительное.

Основная идея книг известного автора и специалиста по психосоматике – каждый человек может самостоятельно изменить свою жизнь через свои мысли.

Эффективные аффирмации Луизы Хей на каждый день:

  • Я обладаю особенными талантами и умело использую их во благо себе и другим.

  • Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.

  • У меня идеальное жизненное пространство.

  • В этом мире я чувствую себя в безопасности.

  • Каждая моя мысль создает мое будущее.

  • Я отбрасываю все страхи и волнения.

  • Мой дом – спокойное убежище.

  • Я нахожусь в процессе позитивных перемен.

  • Я готова прощать.

  • В моем мире все уже хорошо.

Техника создания аффирмаций на каждый день

Чтобы создать мощные аффирмации на каждый день, необходимо знать технику их составления. Ознакомьтесь с ней до создания собственных позитивных утверждений. Только в этом случае вы быстро получите ожидаемый результат!

Техника создания аффирмаций на каждый день

Правила составления аффирмаций на каждый день на успех:

Утверждения произносятся только в настоящем времени

Фраза, которую мы произносим, воспринимается на подсознательном уровне как желание, для которого не существует четких временных границ. Чтобы наш мозг воспринял фразу в качестве утверждения реального положения, здесь и сейчас, аффирмация должна звучать только в настоящем времени.

Например, если мы скажем: «Я хочу быть материально благополучным», то это будет просто желаемая потребность быть обеспеченным. Правильная аффирмация: «Я материально обеспечен», воспринимается подсознанием как утверждение реальности.

Мы должны обязательно верить в то, что озвучиваем

Отсутствие веры блокирует процесс достижения результата. Если мы не верим в аффирмацию, значит, сомневаемся и в том, что цель может превратиться в реальность. Тем, у кого недостаточно опыта, рекомендуется начинать с наиболее досягаемых целей, к постановке сложных задач переходить постепенно. Помочь сориентироваться на этом пути может Индивидуальный план развития.

Аффирмации – это всегда только позитивные утверждения

Нельзя в утверждениях употреблять отрицательные частицы «нет» и «не». Например, неправильным вариантом будет: «У меня нет лишнего веса», «Я не болею». Лучше сформулировать: «У меня красивая фигура», «Я здоров». Фразы должны иметь только положительное значение!

Утверждения усиливаем эмоционально окрашенными словами

Употребление выразительных слов с положительным эмоциональным окрасом еще больше усиливают влияние аффирмации на каждый день. Слушать такие фразы приятно, они поднимают настроение. Например: «Я безмерно счастлив», «У меня отменное здоровье», «Великолепный день дарит мне силы», «Я с радостью готов прощать». Можно использовать слова: чудесно, легко, прекрасно, замечательно и т. д.

Аффирмация должна быть личной, составленной для себя самого

Позитивные утверждения можно составлять только лично для себя, не следует задействовать в них другого человека. Например: «Моя дочь будет здорова», «Моя мама будет счастлива». Аффирмации с такой формулировкой не работают, их можно произносить только от первого лица: «Я здоров», «Я счастлив».

После того как техника создания аффирмаций изучена, можно приступать к творческому процессу.

После того как техника создания аффирмаций изучена, можно приступать к творческому процессу. Приготовьте чистый лист бумаги и ручку. Расположитесь поудобнее. Подумайте о своих целях, сформулируйте их согласно правилам составления и запишите на бумаге от легкой цели к наиболее значимой. Чтобы достичь желаемого результата, нужно произносить каждое утверждение как можно чаще. И каждый день продвигайтесь к своей цели!

40 лучших аффирмаций на каждый день

Если вы еще затрудняетесь самостоятельно формулировать аффирмации, можно выбрать и применить на практике уже готовые вдохновляющие утверждения. Повторяйте их каждый день и увидите, как окружающий мир меняется к лучшему.

40 лучших аффирмаций на каждый день

Аффирмации на каждый день для женщин и мужчин:

  • Я счастливый, веселый, здоровый и жизнерадостный человек.

  • Я зову к себе изобилие и успех.

  • Я горжусь тем, кто я есть.

  • Я разрешаю окружающим любить себя.

  • Моя жизнь постоянно меняется в лучшую сторону.

  • Мое тело наполнено силами и жизненной энергией.

  • Я могу и хочу творить, любить и жить.

  • В моем сердце радость и любовь.

  • Я готов достигать цели и открывать для себя новые возможности.

  • Я благодарен за все, что есть в моей жизни.

  • Пусть все мои ошибки останутся в прошлом.

  • Благодаря мыслям я привлекаю к себе процветание, изобилие и счастье.

  • Меня окружает забота, любовь и успех.

  • Все свои мысли я контролирую и очищаю от негатива.

  • От меня исходит благодать, радость, счастье.

  • Уверенность в завтрашнем дне наполняет мою жизнь прекрасными моментами.

  • Каждый час дарит мне молодость, здоровье и привлекательность.

40 лучших аффирмаций на каждый день

  • Каждый новый день дает мне массу возможностей для реализации планов.

  • Моя вторая половинка уважает меня и ценит.

  • Я заслужил быть счастливым и здоровым человеком.

  • Моя жизнь притягивает к себе хороших счастливых людей.

  • Я доверяю Вселенной и нахожусь под ее защитой.

  • Все свои дела я успешно выполняю, поэтому могу реализовать все планы.

  • Мое тело расслабленное и спокойное.

  • С каждым днем мою жизнь наполняют радостные события.

  • Новый день дарит мне бодрость и силы.

  • В любом деле я становлюсь максимально успешным.

  • Я притягиваю к себе финансовый успех и процветание.

  • С каждым днем я ближе к своей цели.

  • В мою жизнь вливаются богатство, изобилие и успех.

  • Моя жизнь – это река благополучия, успеха и удачи.

  • Каждое дело, которое я выполняю, приносит успех.

  • Возможности сами притягиваются ко мне и создают мою жизнь.

  • Любые сложности я быстро и легко преодолеваю.

  • Мое стремление и сила воли помогают преодолевать любые препятствия.

  • Каждый час делает мою жизнь более интересной во всех отношениях.

  • У меня отличная физическая форма и красивое тело этому подтверждение.

  • У меня много воли, вдохновения и азарта, которые помогают мне добиваться целей.

  • Я сам строю для себя счастливую и успешную жизнь.

  • Я выбираю благополучие и здоровье.

Как практиковать аффирмации на каждый день

Аффирмация – это одна из самых сильных и действенных техник саморазвития, она помогает достичь поставленных целей, запрограммировать свое подсознание на успех, преодоление препятствий и процветание. Для лучшего эффекта практикуйте данный метод ежедневно.

Чтобы получить желаемый результат, возьмите чистый лист бумаги, составьте сами или выберите из уже готовых 2-3 позитивных утверждения, читайте и осмысливайте их ежедневно, пока ваш разум не свяжет фразы в единое целое. Постепенно вы научитесь управлять своим мышлением, заменять негативные и деструктивные мысли на позитивные и конструктивные установки.

Как практиковать аффирмации на каждый день

Если каждый день практиковать эту чудодейственную технику самосовершенствования, то вас ждет полное избавление от токсичных установок. Постепенно поток мыслей наполнится светлыми образами личных достижений.

Факторы, повышающие эффективность аффирмаций на каждый день:

  • Самое подходящее время суток для самосовершенствования – утро (после пробуждения) и вечер (перед сном).

  • Ежедневно (хотя бы по 5–10 минут) практикуйте технологию аффирмаций, установки проговаривайте громким голосом, эмоционально, с вдохновением.

  • Аффирмации требуют непрерывной ежедневной практики, если практиковать их от случая к случаю, результата не будет.

  • Формулируйте положительные утверждения лаконично и максимально точно.

  • Во фразе как минимум одно слово должно выражать положительную эмоцию.

  • Не употребляйте в установках словосочетание «Я должен», избегайте обязательств.

  • Произносите фразы эмоционально, в жизнерадостном контексте.

  • В утверждении должно звучать то, чего вы желаете достигнуть, а не то, от чего вы избавляетесь.

Чтобы подсознание воспринимало аффирмации на каждый день с полной отдачей, сначала расслабьтесь. Проговаривайте фразы спокойно, без напряжения. Допускается произношение не только вслух, но и про себя, можно петь или многократно прописывать на бумаге. Важно делать это с положительными эмоциями и уверенно. Практикуйте эту мощную технику постоянно, до того времени, пока позитивные утверждения не воплотятся в реальность!

Как практиковать аффирмации на каждый день

Мощные аффирмации на каждый день – позитивные утверждения, которые помогут вам изменить образ мыслей. Повторяйте их, тогда жизнь обязательно изменится в лучшую сторону! Вы научитесь управлять своей судьбой, реализуете личные замыслы и достигните поставленных целей! Само собой, изменения не случаются сиюминутно! Преобразования будут происходить шаг за шагом! Но, поверьте, конечный итог вас приятно удивит!

Визуализация – зрительное представление ваших позитивных утверждений – способна приблизить вас к достижению цели.


^
^
×
Ксения Нелепченко
Ксения Нелепченко печатает ...