984
Читать 15 мин
Поделиться
Читать 15 мин
Как найти себя в жизни? Нужно понять, для чего вы это делаете. Если чувствуете, что движетесь по кругу, постоянно устаете, всем недовольны и ощущаете, что ресурсы исчерпаны, значит, вы не на своем месте. Хотите ли продолжать так существовать или жить полной жизнью?
Что делать? Поиски самого себя – длительный труд, возможно, даже через силу. Вам придется расстаться со многими привычками и людьми, задать себе неудобные вопросы, дать на них честные ответы…
Для того чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, необходимо осознать свою личность. Многие люди поддаются влиянию чужих историй, следуют советам других, увлекаются блогерами, переносят их идеи на себя. В результате часто возникают типичные сценарии: дом – работа – уход за домашним очагом – повторяющиеся заботы – отпуск раз в год, когда это удобно начальству.
Когда человек не живет согласно своим истинным желаниям, он постепенно теряет самого себя, чувствует себя истощенным, постоянно утомленным и накапливает злость и недовольство. Его жизнь превращается в постоянное решение проблем, и он не знает, как найти свое место в жизни.
Многие, к сожалению, живут с партнерами не из-за любви, а из-за жилищных условий, кредитов, моральных обязательств или страха остаться одними. Иногда люди проживают целую жизнь, не найдя свою настоящую половину, а, скорее, соседствуя с кем-то из-за удобства. Это происходит потому, что личность не знает себя и, следовательно, не способен по-настоящему понять других.
Человек может терпеть долго, но наступает момент, когда необходимо принять решение: начать настоящую жизнь, быть самим собой и найти свой путь в жизни или продолжить медленно угасать.
Важно время от времени задавать себе вопросы: «Хочу ли я того, что происходит в моей жизни? Желаю ли я заниматься тем, что делаю?» Это не сводится к простой идее «делать то, что хочется, а не делать то, что не хочется».
В действительности бывают периоды, когда происходят неприятные события, и избежать их невозможно. Остается лишь принять и разбираться с последствиями. Избежать невозможно, а вот заранее подготовиться к тому, что они произойдут, вполне реально. В этом сможет помочь Какие события в каких сферах наиболее вероятны, подскажет Автопрогноз.
При обдумывании этих вопросов важно сосредоточить внимание на себе: спрашивать, соответствует ли то, что вы делаете, тому, каким вы видите себя, своим ценностям. Это не о том, чтобы избегать обязанностей, которые не приносят удовлетворения, а, скорее, о том, чтобы выстраивать свою жизнь в соответствии с собственной сущностью.
Регулярное соотнесение действий и задач с собой и тем, что для вас действительно важно, может помочь разобраться и освободить ресурсы для того, что реально имеет значение.
Вопрос о том, как найти себя в жизни, чаще всего возникает в периоды, известные как экзистенциальные кризисы. Эти моменты внутреннего противоречия могут сопровождаться непонятной тревогой, отчаянием, а также ощущением утраты смысла жизни или потери личной идентичности.
Обычно подобные состояния возникают в следующие временные рамки:
От 11 до 16 лет (подростковый кризис).
От 20 до 35 лет (кризис четверти жизни).
От 40 до 60 лет (кризис среднего возраста).
Существует также более поздний период, начиная со зрелого возраста, который характеризуется не только утратой источников смысла существования, но также влечет за собой чувства вины, разочарования, сожаления и страха перед смертью.
Сосредотачиваясь на задаче поиска себя и источников того, как найти смысл бытия, мы обращаемся ко всем, кто переживает кризис четверти жизни и задается вопросами о выборе жизненного пути, построении карьеры и социальных отношений, месте собственного «Я» в огромном мире.
Фактически мы никогда не теряем себя, поэтому в большинстве случаев нет необходимости в поиске своей личности. Все обязательные элементы для внутренней гармонии и достижения счастья в личной и профессиональной сферах уже присутствуют в каждом из нас изначально. Как найти чем заниматься в жизни?
Основная задача, стоящая перед каждым человеком, заключается в том, чтобы познакомиться с собой, полностью понять себя и выявить личные интересы и потребности на определенном этапе жизни. Важно оставаться на связи с собственным «Я», постоянно обращаться к своим чувствам, понимать, что приносит радость, а что вызывает несчастье, настоящий интерес и желание заниматься определенными делами, а также выбирать, с кем общаться. Когда у вас есть представление о ваших основных ценностях и том, кто вы на самом деле, это помогает принимать свои чувства и идентичность, а также определять цели и мотивы.
Таким образом, после осознания особенностей своей личности, ваш путь к самопознанию становится ясным, вы понимаете, какие конкретные шаги следует предпринять. Определение, чем желаете заниматься в жизни, какие отношения хотите иметь (если вообще это надо), где хочется проживать и творить, а также как максимально реализовать личный потенциал и возможности, – все это становится четким, когда, исследовав себя, поймете, как найти свое предназначение в жизни.
Многие люди проживают свою жизнь, будто на автопилоте, и не задумываются над вопросом, как найти суть жизни. Окончив школу, устраиваются на работу, вступают в брак, заводят детей... Все эти шаги вполне нормальны, но возникает вопрос о том, есть ли в этом рутинном сценарии место для самореализации.
Проведите некоторое время наедине с собой и выделите убеждения, внушенные обществом. Если вы слепо принимаете понятия «хорошо» и «плохо», которые вам навязывают, это может стать большой ошибкой. Важно иметь собственное мнение, а не просто слепо следовать тому, что говорят другие.
Многие люди стремятся отложить свою жизнь, ожидая каких-то событий в уверенности, что все изменится само собой. Но чем дольше человек ничего не предпринимает для своего счастья, тем труднее ему впоследствии что-то изменить. Поэтому не откладывайте свои мечты в долгий ящик.
Они помогут рассмотреть мир более широко, и записывайте полученные ответы. Например, вопросы могут быть следующими: «Кто я?», «Если бы у меня был шанс изменить прошлое, что бы я изменил?», «Какими словами я описываю успешного человека?» и т. д.
Часто многие мечтают об одном и том же: о путешествиях, красивом образе жизни, работе на ноутбуке среди пальм и т. д. Однако эти общие идеи могут отдалять от реальности.
Чтобы изменить траекторию жизни, необязательно отправляться в дальние страны. Подумайте, какие задачи вас действительно интересуют, что вы еще не пробовали, но хотели бы, и почему когда-то вы выбрали свою профессию.
Уверенность в своих возможностях является ключом к обретению собственной личности. В этом случае вы находите друга внутри себя. Проявите терпение. Это поможет обнаружить свое призвание.
Бывает, что текущая работа абсолютно не приносит удовлетворения. В таком случае важно рассмотреть альтернативные способы заработка.
Но что делать, если у вас нет конкретных интересов и непонятно, чего именно вы хотите? Важно исследовать, что происходит вокруг вас. Выделяйте время каждую неделю для получения новой информации. Регистрируйтесь на мастер-классы, подписывайтесь на уроки в Интернете.
Начните с образовательных платформ и пробуйте все, пока не найдете ту нишу, которая вас заинтересует. На этом этапе не стоит сразу присваивать каждому увлечению статус «моя жизненная цель». Главная задача – расширить кругозор и избавиться от профессиональных ограничений.
Этот этап, называемый разведкой, может занять от 2-3 месяцев до года. Таким образом вы сможете составить список занятий, которые вам действительно нравятся, и обнаружить что-то поистине увлекательное для себя.
В ранние годы нашей жизни истинные наши увлечения были яркими и непосредственными. Поэтому постарайтесь вспомнить, какими вы были в детстве: прагматиками или фантазерами, предпочитали одиночество или, наоборот, стремились быть в центре внимания друзей? Чем занимались на каникулах? Кем мечтали стать, когда подрастете?
Обсудите эту тему с кем-то из близких, просмотрите старые фотоальбомы. Возможно, обнаружите что-то важное, о чем давно забыли. В детстве мы не обращали внимания на моду или финансовое положение, а просто стремились к тому, что нравилось. Важно распознать этот момент.
Как показывает практика, одно небольшое действие, включенное в повседневный режим, способно вызвать значительные изменения. Начните с утренней зарядки, медитации или чтения интересной книги. Это может привести к серьезным переменам в жизни.
Исследования показывают, что все, что приносит человеку радость, может быть признаком его скрытых возможностей. Размышляйте о том, что вам больше всего нравится: играть с домашними животными, подбирать цвета, готовить и т. д.
Необязательно становиться ветеринаром, дизайнером или поваром. Однако, когда вы осознаете, что именно привлекает вас в этих профессиях, будет гораздо проще найти занятие, которое приносит удовлетворение.
Возьмите чистую тетрадь и выполните следующее упражнение:
Вспомните все три этапа своей жизни (детство, подростковый период и первые взрослые годы). Запишите все, что вам нравилось, например, читать сказки, играть с собакой, общаться с друзьями и т. д.
Спросите себя, что именно привлекало вас в каждом из этих занятий?
Запишите все, что пришло в голову. Так вы составите перечень того, что любили и к чему тянулись.
Если у вас есть цель, но неясно, с чего начать, просто запишите свой план в обратной последовательности действий. Например, чтобы поступить на юридическое направление, нужно сначала пройти экзамены и подать документы, а для этого следует окончить подготовительные курсы.
Описывайте все шаги, пока не дойдете до самой мелкой выполнимой задачи, которую можно осуществить уже на следующий день. Например: «Завтра я найду в Интернете объявления о ближайших дополнительных занятиях».
Если ваша цель – творческая, важно, чтобы первые шаги были достаточно простыми для выполнения.
Занимайтесь тем, что нравится. Когда вы увлечены чем-то, особенно если это полезное и вдохновляющее, стремитесь к этому, несмотря на мнение окружающих. Если нашли что-то требующее усилий, возможно, это самое важное открытие, которое приведет вас к вашему призванию.
Оценить правильность своего пути иногда можно, обращая внимание на ощущения при утреннем пробуждении. Люди, чей путь верен, часто просыпаются энергичными, с положительными идеями, готовые встретить новый день. А тем, кто испытывает трудности с будильником и просыпается с плохим настроением, возможно, необходимы перемены.
Приведем несколько упражнений, которые могут помочь определить, чем стоит заниматься на самом деле и как найти себя в реальной жизни:
Представьте себе: проснувшись утром, вы обнаруживаете, что мир вокруг изменился в соответствии с вашими желаниями. Вас окружают только те люди, которых вы хотели бы видеть рядом. Какими они были бы? Что за качества им присущи? Какой опыт вы получили от общения с ними? Что узнали о себе и от чего зависит полное раскрытие вашего потенциала?
Эти рефлексивные упражнения могут помочь лучше понять свои истинные ценности и направление, которое будет соответствовать вашему внутреннему вдохновению.
Помните: то, что вы любили делать в детстве, поможет раскрыть ваши таланты. Чем вы с удовольствием занимались в раннем детстве до вмешательства взрослых с их серьезными ожиданиями? Это может быть ключом к определению направления для саморазвития.
Возьмите лист бумаги и ручку и проживите свой идеальный день во всех деталях. Опишите место, окружение, людей, еду, одежду и занятия. Представьте, что у вас абсолютная свобода, неограниченные ресурсы и возможности. Это упражнение поможет лучше понять личные желания и предпочтения.
Создайте список из 20 любимых занятий. Он может включать как повседневные удовольствия, так и глобальные стремления. После составления перечня внимательно изучите его.
Возможно, заметите закономерности и обнаружите, что определенные виды деятельности преобладают. Это может подсказать, в каких сферах стоит искать истинное удовлетворение и направление для своего развития.
Представьте, что у вас есть пять жизней, и каждая из них – возможность стать тем, кем вы действительно хотите. Можно рассмотреть разные варианты использования этих шансов. Попробуйте изменить количество жизней на 3 или на 7, а затем выберите ту, которая кажется вам наиболее привлекательной.
Однако также вы можете подобрать из каждой жизни то, что вам по-настоящему нравится и чего действительно не хватает, а затем попытаться воплотить это в реальности.
После завершения упражнения создайте три списка с фантазиями:
Необходимыми. Включите то, что для вас является абсолютной потребностью.
Желательными, но необязательными. Второй список должен включать в себя то, что вам хотелось бы иметь, но что не является абсолютной необходимостью.
Без которых можно прожить. Это поможет осознать, что действительно важно в жизни и на что можно обратить меньше внимания.
Как найти себя в жизни? Это означает понять жизненную цель, знать, почему вы выбрали именно этот путь, и быть готовым менять свою жизнь ради того, что действительно важно.
Самореализация представляет собой стремление человека проявить свои таланты и способности. Это выражение положительных сторон личности и стремление к самовыражению в обществе.
Личность имеет право жить так, как она хочет, и реализация себя помогает осуществить это желание.
Исследования специалистов Калифорнийского университета показывают, что вопросы о смысле и о том, как найти цель в жизни, начинают волновать людей примерно в 20 лет.
В молодом возрасте вчерашние школьники часто не понимают, чего они реально хотят, и находятся в активном поиске. Однако к 50–60 годам интерес к поиску смысла бытия ослабевает, поскольку к этому времени уже складывается более четкое представление о том, что действительно важно.
Жизнь человека – это совокупность опыта, ролей, отношений, историй, навыков и достижений в карьере. В этом списке многое определяется внешними обстоятельствами, некоторые вещи выбираются сознательно, а другие оказываются случайностью.
Похожие статьи
•10 сентября, 18:57
•8 июля, 17:40
В процессе поиска своего места в реальности и осознания себя важно сконцентрироваться на собственном «Я», выявить любимые занятия и начать двигаться в направлении своего предназначения.
