444
Читать 17 мин
Поделиться
Читать 17 мин
В чем смысл жизни? Этот вопрос рано или поздно задает каждый. Один не знает, в чем он, другой утратил его после не самых приятных событий. Но большинству кажется, что, если понять, для чего жить, можно решить множество проблем.
Для чего искать? На самом деле поиски смысла жизни как компас, который помогает найти свой путь. Мы осознаем личные ценности, стремимся к идеалам, чтобы обрести счастье. Поэтому стоит потратить время и разобраться в себе, насущных потребностях, желаниях.
Животные, как правило, не теряют времени в поисках смысла жизни. Человека же отличает стремление понять, зачем он живет. Будучи высшим существом, он не может довольствоваться лишь закрытием базовых потребностей. Ограничение только физиологическими нуждами не приносит настоящего удовлетворения.
Определив цель существования, мы понимаем, куда двигаться дальше, легко отсекаем ненужное, определяем важное и полезное на пути к желаемому. Наше назначение, подобно компасу, направляет нас по жизни.
В современном мире крайне трудно обходиться без ориентира. Без него мы неизбежно теряем направление, оказываемся в смятении и загоняем себя в тупик. Неудивительно, что поиск смысла в жизни интересовал многих деятелей философии. Еще в древности Сенека утверждал: «Кто живет без цели, тот постоянно блуждает».
Смысл жизни – это вдохновляющая концепция, главная мотивация, личные усилия на пути к чему-то значительному, миссия, которая позволяет человеку идти вперед и не пасовать перед трудностями.
Цель возникает при взаимодействии с миром, которое дает возможность оценивать себя по достоинству. Поэтому важно оставаться активными: жизнь готова предоставить достаточно шансов для выхода из проблемных ситуаций.
Важно понимать, что каждый имеет свое представление о смысле жизни. Например, Аристотель видел свое предназначение в достижении счастья. Двигаясь в нужном направлении, человек должен был обрести моральные ценности и развить интеллектуальные способности. Сократ же и его последователь Платон были убеждены, что главная задача личности состоит в поиске истины и собственного «Я».
Нет единого ответа на вопрос о том, в чем смысл жизни. Для каждого он отражает личные приоритеты и интересы. Иногда нам сложно понять предназначение другого человека. Для одного целью может быть защита семейных ценностей, для другого – самореализация. Кто-то будет ценить общество, а кто-то предпочтет уединение.
Психология и философия не дают универсальных решений. Смысл жизни – субъективное понятие, которое формируется на основе системы приоритетов индивида. Более того, он включает:
мировоззрение, отображающее восприятие жизненной задачи и роли человека в мире;
цели, определяющие образ жизни и мышление личности;
ориентиры, позволяющие не отчаиваться в сложные времена;
смыслы, направляющие человека на пути становления.
Важно выделять собственные ценности, отличая их от постановки целей. Первые являются постоянными ориентирами, отражающими личные качества и влияющими на отношение к себе, окружающим и миру, а вторые – имеют конечную точку. В тревожных и неопределенных ситуациях мировоззренческие установки служат внутренней опорой, позволяя определить, что для нас неприемлемо, и использовать это как отправную точку для действий.
Физическое и ментальное здоровье влияют на восприятие смысла жизни. Например, психические заболевания могут вызывать безразличие к миру и депрессивные мысли из-за тщетности усилий или сложностей, которые кажутся непреодолимыми. Отдельные личности анализируют мир и выстраивают систему ценностей, которую используют в качестве поддержки даже в таком состоянии. А вот здоровые люди могут годами мучиться бессмысленностью своего существования.
Чтобы комфортнее ощущать себя в обществе, важно осознавать смысл жизни. Только так получится получать удовольствие от существования, наполняя его чем-то стоящим, а также копить «очки» морального и физического благополучия.
Ощущение удовлетворенности приходит с осознанием смысла. Люди с высокой целью часто находят уважение и счастье. Это также способствует мотивации, физическому движению и развитию позитивных привычек.
Исследователи изучили взаимосвязь между смыслом жизни и физическим и психическим благополучием. В опросе на тему согласия/несогласия с рядом утверждение приняли участие более 1300 участников старше 21 года.
В вопросниках присутствовали следующие формулировки: «Я осознаю цель моего существования», «У меня есть четкие ориентиры в жизни», «Я стремлюсь к тому, что придает смысл моей реальности». Респонденты, которые осознавали смысл, оказались более удовлетворенными и здоровыми по сравнению с теми, кто находился в процессе активного поиска. Отсутствие подвижек в определении жизненных приоритетов оказалось связано с ухудшением психоэмоционального состояния и когнитивных функций.
Еще одно масштабное исследование, которое длилось девять лет, было направлено на рассмотрение воздействия смысла жизни на искажение когнитивных функций. В нем участвовало 14 представителей разных стран. В результате было обнаружено, что отсутствие ориентиров существования связано с наличием когнитивных нарушений. Корреляция составила более 20 %.
Удовлетворенность жизнью не всегда определяется наличием цели. Одни находят радость в общении и отношениях, другие – в реализации на работе или финансовом успехе. Удивительно, но для многих конечная точка не так важна: иногда приоритетом становится счастье в повседневной жизни.
В чем главная причина утраты смысла жизни человеком? Как правило, дело в экзистенциальном кризисе. Он зарождается при осознании конечности бытия и неопределенности судьбы. Данные факторы подрывают самоуверенность, приводят к изоляции, отказу от догм и устоев, разочарованию в базовых знаниях о мире.
Важно помнить, что жизнь включает в себя ряд нормативных кризисов. Эти периоды могут быть не связаны с внешними факторами. Они лишь указывают на естественную смену этапов развития личности. Многие взрослые люди сталкиваются с депрессивным состоянием, достигая определенного возрастного рубежа.
Со стороны действительность может казаться сбалансированной: успешная карьера, благополучная семья, отпуск по расписанию. Однако личность в этот момент начинает задаваться рядом вопросов. К примеру, достаточно ли усилий, куда двигаться дальше, стоило ли оно того.
Дело в том, что в течение многих лет этот человек мог принимать судьбоносные решения только ради получения одобрения общества. Поэтому на данном этапе неясна дальнейшая мотивация для существования, ведь жить, угождая другим, крайне утомительно. При этом нельзя просто «перекроить» свои убеждения на новый лад. Многим для этого требуется помощь специалиста. Важно использовать кризисные этапы для актуализации выбранного смысла бытия или его замены.
Разумеется, есть и прочие причины, из-за которых личность теряет цель жизни:
Пережитая травма: потеря родного человека, абьюзивные отношения или физическое насилие.
Нарушение сложившихся устоев: миграция, адаптация к новому месту жительства, расставание с любимыми.
Рутина. Вопреки ожиданиям, размеренный образ жизни не приносит спокойствия. Наоборот, стимулирует развитие сомнений и тревожности.
Человек, потерявший смысл жизни, может страдать от депрессивного состояния. Чтобы не усугубить ситуацию, стоит следовать ряду рекомендаций:
позволить себе погрустить о старом, попрощаться с прошлым;
смириться с переменчивостью судьбы;
понять, что поиск нового – это длительный процесс, ускорять который не стоит;
найти человека, который станет опорой на пути становления;
не бояться пробовать новое, использовать все шансы.
Иногда утрата смысла жизни – это лишь этап формирования новых приоритетов и поиска вдохновения.
Задумавшись о смысле жизни, стоит обратить внимание на ряд сфер, способных в этом помочь:
Особенность нашей психики заключается в необходимости всегда верить во что-то большее. Необязательно при этом погружаться в религию. Можно найти подходящее учение, заинтересоваться творчеством.
В ХХ веке психолог Виктор Франкл ввел понятие логотерапии (исцеления причинами). Он был узником концлагеря, когда заметил корреляцию между верой и выживаемостью человека. Все дело в том, что людям проще пережить негативное обстоятельство, если в рамках их мировоззрения оно наделено смыслом. К примеру, религиозные личности воспринимают сложные ситуации в качестве наказания за совершение грехов. Это помогает им с достоинством претерпевать лишения.
Чтобы не потеряться на жизненном пути, человек должен быть понимать, для чего он живет. Ученые группируют жизненные ценности личности по принадлежности к какой-либо сфере ее существования.
Поставленные цели могут соответствовать запросу:
Иметь – все материальные желания.
Знать – тяга к информации любого порядка.
Относиться – стремление выстроить определенные отношения с окружающими.
Быть – желание занять свою нишу.
Действовать – конкретные цели, имеющие финальную точку (накачать трицепсы, закрыть месячный план продаж).
Человеку важно, чтобы его деятельность соответствовала личным приоритетам и устоям. Однако проблема поиска смысла жизни кроется в длительности этого процесса. Если вы еще не нашли своего призвания, не торопитесь, сохраняйте оптимизм. Теодор Рузвельт считал: «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!»
Благоприятно на личность влияет помощь кому-либо. Можно заняться волонтерством, участвовать в акциях поддержки уязвимых слоев населения или просто подавать милостыню.
Врач-психиатр Ирвин Ялом в книге «Экзистенциальная психотерапия» утверждает: «В критической ситуации мои пациенты опирались на несколько типов смысла, как религиозного, так и светского, но ничто не оказалось более важным, чем альтруизм».
Важно, чтобы у человека было хобби, которое заряжает его позитивом. Причем не имеет значения, монетизируется оно или нет. В противном случае стоит пробовать новые направления, экспериментировать и действовать смелее.
Поиск смысла жизни нередко связан с пониманием и выстраиванием зоны комфорта. Не стоит фокусироваться исключительно на удовлетворении базовых потребностей, однако, не закрывая их совсем, вы рискуете потерять позитивный настрой. Балуйте себя интересными блюдами, уделяйте время близким, посещайте мероприятия, которые дарят положительные эмоции.
Важной составляющей поиска смысла жизни является саморазвитие. Стремитесь стать лучшей версией себя. Кроме того, помните, что окружение определяет ваши личные качества. Следите за средой, в которой находитесь, старайтесь окружать себя достойными и вдохновляющими людьми. Они окажут благоприятное воздействие на ваше становление. А максимально раскрыть ваш потенциал поможет Индивидуальный план развития.
Какой может быть смысл в жизни без здоровья – психоэмоционального и физического? Важно заботиться о своем самочувствии: придерживаться здоровой диеты, больше двигаться, следить за балансом витаминов. Кроме того, особого внимания заслуживает соблюдение информационной гигиены. Необходимо следить за качеством и количеством поглощаемых данных.
В рамках биологического учения цель человека, как и прочих млекопитающих, сводится к заботе о потомстве и поддержанию численности популяции. Философы считают важнейшим смыслом существования накопление и передачу информации, культурного наследия и знаний. В этом ученые видят главный двигатель прогресса и совершенствования общества.
Говоря про цель, важно осознавать наличие конкретной финальной точки. Это понятие субъективно и связано с будущим. Смысл же отражает поведение человека на жизненном пути. Он объективно влияет на направленность деятельности, определяет формирование новых задач и процесс их достижения.
Похожие статьи
•26 декабря, 14:32
•26 декабря, 14:32
•26 декабря, 14:32
•26 декабря, 14:32
Нет. Все дело в том, что смысл жизни связан с призванием человека. Он отображает причину появления индивида в этом мире, указывает на его ключевые цели, приоритеты и эмоциональные реакции на происходящее.
Счастье же отображает самочувствие личности в момент максимального наслаждения реальностью. На него влияют: комфортность существования, положительные эмоции, реализация, достижения и ощущение собственной важности.
Смысл жизни «подсвечивает» ту сферу, что заставляет вас просыпаться по утрам, однако не связан с обязательствами и грузом ответственности, только с удовольствием. При этом не надо приравнивать его к цели. Хотя иногда он ее повторяет.
Более того, смысл жизни может быть в чем угодно. Например, в любви. У одного в приоритете благо следующего поколения, а другой фокусируется на маленьких радостях настоящего.
