448
Как найти себя в жизни и для чего это нужно
Читать 15 мин
Поделиться
Читать 15 мин
Как найти себя в жизни? Нужно понять, для чего вы это делаете. Если чувствуете, что движетесь по кругу, постоянно устаете, всем недовольны и ощущаете, что ресурсы исчерпаны, значит, вы не на своем месте. Хотите ли продолжать так существовать или жить полной жизнью?
Что делать? Поиски самого себя – длительный труд, возможно, даже через силу. Вам придется расстаться со многими привычками и людьми, задать себе неудобные вопросы, дать на них честные ответы…
Почему так важно искать себя в жизни
Для того чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, необходимо осознать свою личность. Многие люди поддаются влиянию чужих историй, следуют советам других, увлекаются блогерами, переносят их идеи на себя. В результате часто возникают типичные сценарии: дом – работа – уход за домашним очагом – повторяющиеся заботы – отпуск раз в год, когда это удобно начальству.
Когда человек не живет согласно своим истинным желаниям, он постепенно теряет самого себя, чувствует себя истощенным, постоянно утомленным и накапливает злость и недовольство. Его жизнь превращается в постоянное решение проблем, и он не знает, как найти свое место в жизни.
Многие, к сожалению, живут с партнерами не из-за любви, а из-за жилищных условий, кредитов, моральных обязательств или страха остаться одними. Иногда люди проживают целую жизнь, не найдя свою настоящую половину, а, скорее, соседствуя с кем-то из-за удобства. Это происходит потому, что личность не знает себя и, следовательно, не способен по-настоящему понять других.
Человек может терпеть долго, но наступает момент, когда необходимо принять решение: начать настоящую жизнь, быть самим собой и найти свой путь в жизни или продолжить медленно угасать.
Важно время от времени задавать себе вопросы: «Хочу ли я того, что происходит в моей жизни? Желаю ли я заниматься тем, что делаю?» Это не сводится к простой идее «делать то, что хочется, а не делать то, что не хочется».
В действительности бывают периоды, когда происходят неприятные события, и избежать их невозможно. Остается лишь принять и разбираться с последствиями. Избежать невозможно, а вот заранее подготовиться к тому, что они произойдут, вполне реально. В этом сможет помочь Какие события в каких сферах наиболее вероятны, подскажет Автопрогноз.
При обдумывании этих вопросов важно сосредоточить внимание на себе: спрашивать, соответствует ли то, что вы делаете, тому, каким вы видите себя, своим ценностям. Это не о том, чтобы избегать обязанностей, которые не приносят удовлетворения, а, скорее, о том, чтобы выстраивать свою жизнь в соответствии с собственной сущностью.
Регулярное соотнесение действий и задач с собой и тем, что для вас действительно важно, может помочь разобраться и освободить ресурсы для того, что реально имеет значение.
Когда и кому важно найти себя в жизни
Вопрос о том, как найти себя в жизни, чаще всего возникает в периоды, известные как экзистенциальные кризисы. Эти моменты внутреннего противоречия могут сопровождаться непонятной тревогой, отчаянием, а также ощущением утраты смысла жизни или потери личной идентичности.
Обычно подобные состояния возникают в следующие временные рамки:
-
От 11 до 16 лет (подростковый кризис).
-
От 20 до 35 лет (кризис четверти жизни).
-
От 40 до 60 лет (кризис среднего возраста).
Существует также более поздний период, начиная со зрелого возраста, который характеризуется не только утратой источников смысла существования, но также влечет за собой чувства вины, разочарования, сожаления и страха перед смертью.
Сосредотачиваясь на задаче поиска себя и источников того, как найти смысл бытия, мы обращаемся ко всем, кто переживает кризис четверти жизни и задается вопросами о выборе жизненного пути, построении карьеры и социальных отношений, месте собственного «Я» в огромном мире.
Что значит найти себя в жизни
Фактически мы никогда не теряем себя, поэтому в большинстве случаев нет необходимости в поиске своей личности. Все обязательные элементы для внутренней гармонии и достижения счастья в личной и профессиональной сферах уже присутствуют в каждом из нас изначально. Как найти чем заниматься в жизни?
Основная задача, стоящая перед каждым человеком, заключается в том, чтобы познакомиться с собой, полностью понять себя и выявить личные интересы и потребности на определенном этапе жизни. Важно оставаться на связи с собственным «Я», постоянно обращаться к своим чувствам, понимать, что приносит радость, а что вызывает несчастье, настоящий интерес и желание заниматься определенными делами, а также выбирать, с кем общаться. Когда у вас есть представление о ваших основных ценностях и том, кто вы на самом деле, это помогает принимать свои чувства и идентичность, а также определять цели и мотивы.
Таким образом, после осознания особенностей своей личности, ваш путь к самопознанию становится ясным, вы понимаете, какие конкретные шаги следует предпринять. Определение, чем желаете заниматься в жизни, какие отношения хотите иметь (если вообще это надо), где хочется проживать и творить, а также как максимально реализовать личный потенциал и возможности, – все это становится четким, когда, исследовав себя, поймете, как найти свое предназначение в жизни.
Пошаговый поиск себя в жизни
Понимайте собственные мысли и отделяйте их от идей окружающих
Многие люди проживают свою жизнь, будто на автопилоте, и не задумываются над вопросом, как найти суть жизни. Окончив школу, устраиваются на работу, вступают в брак, заводят детей... Все эти шаги вполне нормальны, но возникает вопрос о том, есть ли в этом рутинном сценарии место для самореализации.
Проведите некоторое время наедине с собой и выделите убеждения, внушенные обществом. Если вы слепо принимаете понятия «хорошо» и «плохо», которые вам навязывают, это может стать большой ошибкой. Важно иметь собственное мнение, а не просто слепо следовать тому, что говорят другие.
Прекратите откладывать жизнь на потом и перестаньте надеяться на чудо
Многие люди стремятся отложить свою жизнь, ожидая каких-то событий в уверенности, что все изменится само собой. Но чем дольше человек ничего не предпринимает для своего счастья, тем труднее ему впоследствии что-то изменить. Поэтому не откладывайте свои мечты в долгий ящик.
Задавайте себе сложные вопросы
Они помогут рассмотреть мир более широко, и записывайте полученные ответы. Например, вопросы могут быть следующими: «Кто я?», «Если бы у меня был шанс изменить прошлое, что бы я изменил?», «Какими словами я описываю успешного человека?» и т. д.
Оглянитесь назад и задайте себе вопросы
Часто многие мечтают об одном и том же: о путешествиях, красивом образе жизни, работе на ноутбуке среди пальм и т. д. Однако эти общие идеи могут отдалять от реальности.
Чтобы изменить траекторию жизни, необязательно отправляться в дальние страны. Подумайте, какие задачи вас действительно интересуют, что вы еще не пробовали, но хотели бы, и почему когда-то вы выбрали свою профессию.
Возлагайте надежды на свои силы
Уверенность в своих возможностях является ключом к обретению собственной личности. В этом случае вы находите друга внутри себя. Проявите терпение. Это поможет обнаружить свое призвание.
Расширьте круг интересов
Бывает, что текущая работа абсолютно не приносит удовлетворения. В таком случае важно рассмотреть альтернативные способы заработка.
Но что делать, если у вас нет конкретных интересов и непонятно, чего именно вы хотите? Важно исследовать, что происходит вокруг вас. Выделяйте время каждую неделю для получения новой информации. Регистрируйтесь на мастер-классы, подписывайтесь на уроки в Интернете.
Начните с образовательных платформ и пробуйте все, пока не найдете ту нишу, которая вас заинтересует. На этом этапе не стоит сразу присваивать каждому увлечению статус «моя жизненная цель». Главная задача – расширить кругозор и избавиться от профессиональных ограничений.
Этот этап, называемый разведкой, может занять от 2-3 месяцев до года. Таким образом вы сможете составить список занятий, которые вам действительно нравятся, и обнаружить что-то поистине увлекательное для себя.
Вспомните детство
В ранние годы нашей жизни истинные наши увлечения были яркими и непосредственными. Поэтому постарайтесь вспомнить, какими вы были в детстве: прагматиками или фантазерами, предпочитали одиночество или, наоборот, стремились быть в центре внимания друзей? Чем занимались на каникулах? Кем мечтали стать, когда подрастете?
Обсудите эту тему с кем-то из близких, просмотрите старые фотоальбомы. Возможно, обнаружите что-то важное, о чем давно забыли. В детстве мы не обращали внимания на моду или финансовое положение, а просто стремились к тому, что нравилось. Важно распознать этот момент.
Начинайте с малого
Как показывает практика, одно небольшое действие, включенное в повседневный режим, способно вызвать значительные изменения. Начните с утренней зарядки, медитации или чтения интересной книги. Это может привести к серьезным переменам в жизни.
Сосредоточьтесь на своих желаниях
Исследования показывают, что все, что приносит человеку радость, может быть признаком его скрытых возможностей. Размышляйте о том, что вам больше всего нравится: играть с домашними животными, подбирать цвета, готовить и т. д.
Необязательно становиться ветеринаром, дизайнером или поваром. Однако, когда вы осознаете, что именно привлекает вас в этих профессиях, будет гораздо проще найти занятие, которое приносит удовлетворение.
Возьмите чистую тетрадь и выполните следующее упражнение:
-
Вспомните все три этапа своей жизни (детство, подростковый период и первые взрослые годы). Запишите все, что вам нравилось, например, читать сказки, играть с собакой, общаться с друзьями и т. д.
-
Спросите себя, что именно привлекало вас в каждом из этих занятий?
-
Запишите все, что пришло в голову. Так вы составите перечень того, что любили и к чему тянулись.
Начните планирование в обратном порядке
Если у вас есть цель, но неясно, с чего начать, просто запишите свой план в обратной последовательности действий. Например, чтобы поступить на юридическое направление, нужно сначала пройти экзамены и подать документы, а для этого следует окончить подготовительные курсы.
Описывайте все шаги, пока не дойдете до самой мелкой выполнимой задачи, которую можно осуществить уже на следующий день. Например: «Завтра я найду в Интернете объявления о ближайших дополнительных занятиях».
Если ваша цель – творческая, важно, чтобы первые шаги были достаточно простыми для выполнения.
Применяйте свои новые знания в действии
Занимайтесь тем, что нравится. Когда вы увлечены чем-то, особенно если это полезное и вдохновляющее, стремитесь к этому, несмотря на мнение окружающих. Если нашли что-то требующее усилий, возможно, это самое важное открытие, которое приведет вас к вашему призванию.
Упражнения, чтобы найти себя в жизни
Оценить правильность своего пути иногда можно, обращая внимание на ощущения при утреннем пробуждении. Люди, чей путь верен, часто просыпаются энергичными, с положительными идеями, готовые встретить новый день. А тем, кто испытывает трудности с будильником и просыпается с плохим настроением, возможно, необходимы перемены.
Приведем несколько упражнений, которые могут помочь определить, чем стоит заниматься на самом деле и как найти себя в реальной жизни:
Идеальное окружение
Представьте себе: проснувшись утром, вы обнаруживаете, что мир вокруг изменился в соответствии с вашими желаниями. Вас окружают только те люди, которых вы хотели бы видеть рядом. Какими они были бы? Что за качества им присущи? Какой опыт вы получили от общения с ними? Что узнали о себе и от чего зависит полное раскрытие вашего потенциала?
Эти рефлексивные упражнения могут помочь лучше понять свои истинные ценности и направление, которое будет соответствовать вашему внутреннему вдохновению.
Вернуть детскую заинтересованность
Помните: то, что вы любили делать в детстве, поможет раскрыть ваши таланты. Чем вы с удовольствием занимались в раннем детстве до вмешательства взрослых с их серьезными ожиданиями? Это может быть ключом к определению направления для саморазвития.
Идеальный день
Возьмите лист бумаги и ручку и проживите свой идеальный день во всех деталях. Опишите место, окружение, людей, еду, одежду и занятия. Представьте, что у вас абсолютная свобода, неограниченные ресурсы и возможности. Это упражнение поможет лучше понять личные желания и предпочтения.
20 любимых занятий
Создайте список из 20 любимых занятий. Он может включать как повседневные удовольствия, так и глобальные стремления. После составления перечня внимательно изучите его.
Возможно, заметите закономерности и обнаружите, что определенные виды деятельности преобладают. Это может подсказать, в каких сферах стоит искать истинное удовлетворение и направление для своего развития.
Пять жизней
Представьте, что у вас есть пять жизней, и каждая из них – возможность стать тем, кем вы действительно хотите. Можно рассмотреть разные варианты использования этих шансов. Попробуйте изменить количество жизней на 3 или на 7, а затем выберите ту, которая кажется вам наиболее привлекательной.
Однако также вы можете подобрать из каждой жизни то, что вам по-настоящему нравится и чего действительно не хватает, а затем попытаться воплотить это в реальности.
После завершения упражнения создайте три списка с фантазиями:
-
Необходимыми. Включите то, что для вас является абсолютной потребностью.
-
Желательными, но необязательными. Второй список должен включать в себя то, что вам хотелось бы иметь, но что не является абсолютной необходимостью.
-
Без которых можно прожить. Это поможет осознать, что действительно важно в жизни и на что можно обратить меньше внимания.
Часто задаваемые вопросы о поиске себя в жизни
Что значит «найти себя в жизни»?
Как найти себя в жизни? Это означает понять жизненную цель, знать, почему вы выбрали именно этот путь, и быть готовым менять свою жизнь ради того, что действительно важно.
Чем поиск себя отличается от реализации?
Самореализация представляет собой стремление человека проявить свои таланты и способности. Это выражение положительных сторон личности и стремление к самовыражению в обществе.
Личность имеет право жить так, как она хочет, и реализация себя помогает осуществить это желание.
В каком возрасте человек активно ищет себя жизни?
Исследования специалистов Калифорнийского университета показывают, что вопросы о смысле и о том, как найти цель в жизни, начинают волновать людей примерно в 20 лет.
В молодом возрасте вчерашние школьники часто не понимают, чего они реально хотят, и находятся в активном поиске. Однако к 50–60 годам интерес к поиску смысла бытия ослабевает, поскольку к этому времени уже складывается более четкое представление о том, что действительно важно.
Жизнь человека – это совокупность опыта, ролей, отношений, историй, навыков и достижений в карьере. В этом списке многое определяется внешними обстоятельствами, некоторые вещи выбираются сознательно, а другие оказываются случайностью.
Похожие статьи
•28 апреля, 14:11
•28 апреля, 14:11
•28 апреля, 14:11
В процессе поиска своего места в реальности и осознания себя важно сконцентрироваться на собственном «Я», выявить любимые занятия и начать двигаться в направлении своего предназначения.
